Yaka

Депрессия

28 сообщений в этой теме

Уже и осень на носу, хотелось бы поднять такую тему как депрессия. Что делают форумчане когда приходит осенняя пора и настроение начинает портиться. Как мы знаем дожди не на всех действуют благотворно. И у многих вызывают уныние, которое влияет на работу мысли, чувства. Как кроме алкоголя можно выйти из депрессии, если уже попал в коварную ловушку сознания. Слышала о методах медитации, кто-то пробовал на себе? У моей свекрови периодически черная депрессия. Печальное зрелище. Человек не может найти силы чтобы встать постели:(

  • Нравится 1
  • Грустно 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения


Депрессия, думаю, возникает не столько из-за времени года (если, конечно, нет к тому причин патологического характера), сколько из-за череды каких-то неурядиц в жизни, наваливающихся на человека, с которыми у него недостает сил справляться...  Человек начинает думать лишь об этом, жалеть себя, страдать,... загоняя тем самым себя в депрессию. Что может помочь?  Медитации, да, способны помочь справиться с любой проблемой, в т.ч. и с депрессией. В случае депрессии умение "отключать" мысли, которыми бесконечно "кишат" наши мозги, - отлично помогает расслабляться и отдыхать от них. А затем, можно и направлять свои мысли в позитивном направлении... Конечно, с первого раза не получится (и с сотого, наверное, тоже), но начинать работать над собою в этом плане никогда не поздно. 9_9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Тоже иногда пробивает на меланхолию, но это немного не то, конечно. Депрессии не было, я пытаюсь не заниматься ерундовыми занятиями, однотипной работой которая надоест и рано или поздно спровоцирует уныние:) Женщины чаще страдают депрессиями, они более чувствительны к переменам в жизни, расстраиваются по мелочам. Делитесь своим горем с друзьями, которым доверяете, чтобы не было проблем. 

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Действительно, в основном депрессия возникает вследствие неурядиц.  Но бывает и наступает неоткуда,  вроде все хорошо , а радости нет.

Думаю, что депрессия - это состояние Души. То есть именно Душе что-то не хватает. Задача ума понять причины и устранить их. 

По-моему правильней всего депрессию переносят или её не допускают в себя воцерковленные люди. Не слышала,  чтобы святые люди были подвергнуты депрессии.  Сильное покаяние  есть, но ничего общего с депрессией это не имеет. 

Не могу ничего сказать о медитации , так как такие методы не практикую.  Депрессионные состояния стараюсь изгонять позитивными мыслями,  встречами с друзьями иногда походом в магазин, а вот теперь прибавилось и общение на сайте ежефото. Вот такие мои рекомендации :D

  • Спасибо! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Осенью не надо думать о депрессии и алкоголе.  Дождевая погода также прекрасна. Можно заняться собиранием грибов, также советую обратить внимание на рыбалку. Осенью хорошо клюет после дождя, и грибы растут отлично. Будете идти на рыбалку или в лес, то обязательно захватите фотоаппарат, чтобы заняться фотоохотой, если клева, или грибов не будет.

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Ещё важно заниматься спортом . Даже если не хочется , нужно через "не могу" встать и физически нагрузить свое тело. Конечно, учитывая свое здоровье,  перетруждаться не нужно. Но и жалеть тоже не нужно. Что касаемо меня, то чем хуже у меня настроение , тем более сильнее физические нагрузки я беру. Нужно погрузиться в спорт, подумать о его несомненной пользе на здоровье,  постараться почувствовать работу мышц,  может быть помечтать о  мышечных "кубиках" на животе :D,  поставить перед собой цель похудеть или нарастить определённую группу мышц. 

Следующее , это занятие любимым делом. В состоянии депрессии можно и нужно творить. Про осень пишутся замечательные  стихи.  Вся природа готовится к зиме и это здорово. 

  Соглашусь с Леонидом об алкоголе лучше забыть, к депрессии прибавится и  головная боль на утро. 

  • Спасибо! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

48 минут назад, Iriska сказал:

Ещё важно заниматься спортом . Даже если не хочется , нужно через "не могу" встать и физически нагрузить свое тело. Конечно, учитывая свое здоровье,  перетруждаться не нужно. Но и жалеть тоже не нужно. Что касаемо меня, то чем хуже у меня настроение , тем более сильнее физические нагрузки я беру. Нужно погрузиться в спорт, подумать о его несомненной пользе на здоровье,  постараться почувствовать работу мышц,  может быть помечтать о  мышечных "кубиках" на животе :D,  поставить перед собой цель похудеть или нарастить определённую группу мышц. 

Следующее , это занятие любимым делом. В состоянии депрессии можно и нужно творить. Про осень пишутся замечательные  стихи.  Вся природа готовится к зиме и это здорово. 

  Соглашусь с Леонидом об алкоголе лучше забыть, к депрессии прибавится и  головная боль на утро. 

 

Подписываюсь под каждым словом! Через "ничего не хочу", через отупляющую лень - обязательно нагружать себя и любыми физическими нагрузками (зарядка, фитнес, пешие или вело-прогулки...) и какими-то творческими проектами (да просто пойти и записаться в хор или в танцевальный коллектив...), и непременно - поддерживать свой настрой какими-то позитивными утверждениями, аффирмациями (сила их, молитвами...  Перед такой мощной (со всех сторон!) атакой никакая депрессия не устоит! :D

 

5984105741edb_.jpg.89771e7947dd27108e5f659979da05db.jpg

 

5984106dbecc6_1.jpg.30a742c749e8a041a92fb291e8b731b2.jpg

 

59841076a0371_2.jpg.c7782b3eeabde16c8e942ccbd4b897b0.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Лично меня от депрессии спасает спорт, занимаюсь борьбой, летом турники и брусья, а так же бегаю, как правило после тренировки настроение в разы лучше. В дни когда нет тренировок, просто играю на компе или смотрю комедии, стараюсь избегать любого негатива.

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Не могу понять как может вызвать депрессию самое красивое время года! Столько красоты и красок, пожалуй нет не в одном другом времени года! Самое время гулять парками, фотографировать прекраснейшие пейзажи, слушать духовой оркестр в городском саду! Если прохладно и дождь, здорово почитать книгу попивая горячий чай или посидеть у камина! А еще люблю когда дождь ехать в машине, слушать хорошую музыку! Не думайте о депрессии, это все в наших головах! Ловите кайф от каждого прожитого дня! В нашей жизни столько прекрасного, а мы отгородились от всего своими проблемами и не замечаем ничего вокруг!

images.jpg

131439454_genia301.jpg

  • Спасибо! 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Депрессия депрессии рознь. Если говорить о "погодной депрессии", то она у большинства людей возникает в конце лета и осенью. У меня же наоборот, весной и летом. Есть различные типы депрессий - на фоне работы, любви, отношений, кризис среднего возраста, из-за общей удовлетворенности жизнью, алкогольная депрессия итд, и каждый с ней справляется, как может

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Прежде всего нужно научиться находить в любом сезоне года свои неповторимые плюсы, которые будут Вам по душе и не оставят даже и следа от чего-то похожего на депрессию. Гнать надо её всеми способами, находя увлечения, присущие данному времени. Осень - самая опасная пора, когда противостоять наиболее трудно. Вот и надо в это время наиболее себя активизировать, мобилизовав всю энергию, больше подвижности и задора! Прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном.

  • Нравится 2
  • Спасибо! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Состояние счастья зависит от трех вещей: полноценного питания (купите витамины), движения (разгоняйте раз в день на 5 минут сердце с помощью любых упражнений, танцев) и свежих впечатлений (любых, книга или фильм, путешествие, смена вида деятельности, работа на свежем воздухе, что угодно). Вам следует соблюдать эти три пункта и депрессию как рукой снимет. Если нет - тогда к психологам.

Изменено пользователем OlyaM
не была закончена мысль))
  • Нравится 1
  • Спасибо! 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я однажды поймала такое состояние. Это был кошмар! Сначала спасалась алкоголем, а потом страшно стало к чему это все может привести. Одна знакомая рассказала мне про теорию материализации мысли, поделилась своим механизмом "загадывания желаний" (как она это называла) для последующей реализации и мне помогло))) Она практикует эту теорию в жизни и могу сказать, что счастливее и удачливее человека я не знаю!))) Главное - это разрешить себе быть счастливым и искусственно, мыслями (о хорошем, естественно!) создать себе такое настроение. Если постоянно практиковать, то учишься жить в таком состоянии счастья все время. 

Литературы на этот счет много. Выберите для себя, что больше придется по душе и практикуйте - главное, попробовать и начать! Основная мысль - представляйте себя в том состоянии, в каком хотите себя чувствовать: счастливым - значит, ситуацию, которая вас сделает счастливым; везучим - значит, ситуацию, в которой вам невероятно повезло и т.д. 

Не зря говорят, что все начинается с мысли. Думайте о хорошем и оно (хорошее) начнет с вами случаться))) Проверено!

 

  • Спасибо! 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В 04.08.2017 в 11:20, Пушкарев Вова сказал:

Не могу понять как может вызвать депрессию самое красивое время года! Столько красоты и красок, пожалуй нет не в одном другом времени года! Самое время гулять парками, фотографировать прекраснейшие пейзажи, слушать духовой оркестр в городском саду! Если прохладно и дождь, здорово почитать книгу попивая горячий чай или посидеть у камина! А еще люблю когда дождь ехать в машине, слушать хорошую музыку! Не думайте о депрессии, это все в наших головах! Ловите кайф от каждого прожитого дня! В нашей жизни столько прекрасного, а мы отгородились от всего своими проблемами и не замечаем ничего вокруг!

images.jpg

131439454_genia301.jpg

 

Не все такие оптимисты, как Вы:) Многие в осени видят не золотую листву, пробивающее солнце среди голых ветвей, а повышенную, мешающую жить, влажность. Неприятную мокрую землю, пугающую грозу, общее природное увядание. И плевать на то, что после осени через время снова наступит весна, зелень возвратится на круги своя. Страх возникает у люде в голове и это грустно.

  • Нравится 2
  • Грустно 1
  • В тупике 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Спокойно отношусь к наступлению осени, хотя это не самое любимое мною время года. К дождям осенним отношусь спокойно. Медитациями не увлекаюсь, не пробовал. Если мне в голову и лезут какие-то мысли нехорошие, то включаю музыку, помогает. Лучше так, чем стараться эти мысли "запить" алкоголем.

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу

  • Последние сообщения форума

    • 3

      в: Разное

      Здорово! День проведенный с семьей это кайф! Вы настоящие молодцы! Здорово что так прошел ваш день лени! Такие дни стоят в десять раз больше чем дни прожитые в пустую! Очень хочется попробовать медальоны из телятины с сальсой! Я обожаю блюда из говядины и если вы поделитесь рецептом, буду очень признателен! Мы с женой когда бывают такие дни, любим повалятся на кровати, посмотреть хорошие фильмы совмещая их просмотр с уплетанием чего то вкусненького приготовленного на скорую руку или любимой пиццы заказанной по телефону!
    • 1

      в: Разное

      Любовь это и есть жизнь! Без любви жизнь постная и тусклая! Любил ли я? Да! Я любил и сейчас очень люблю свою супругу! Мне очень понравилось ваше выражение до скрипа зубов! Это очень точно подмечено. Когда любишь, кажется что дышишь одним воздухом со своей половинкой и если ее нет рядом, то начинаешь задыхаться от нехватки кислорода! Любовь это здорово и в тоже время очень тяжело, любовь это самоотдача, самопожертвование всем ради той единственной, без которой ваша жизнь просто немыслима! Я желаю вам найти свою настоящую любовь! 
    • 0

      в: Основной раздел

      Вчера ходили с детьми в МАММ, чтобы одновременно застать три интересные экспозиции. Великий М.Прехнер поразил своим авангардным подходом (сколько сам ни пытался подражать, ничего не получается). Небольшая экспозиция посвящена мастеру спортивного репортажа Л.Бородулину. И сразу несколько этажей выделено под творчество фотожурналиста В.Тарасевича, работы которого запоминаются, а вот имя меньше. Особенно хороши своей атмосферностью репортажи из Ленинграда 60-х годов. Очень жаль, что такие выставки никогда не сопровождаются выпуском каталогов.
    • 1

      в: Основной раздел

      Я на своем телефоне, прослушав все предлагаемые мелодии, оставила ту, которая мне больше понравилась. Она спокойная и очень мелодичная, - понравилась...  
    • 5

      в: Разное

       По поводу вещих снов есть целая , скажем так, наука. Там расписано с какого на какой день должно присниться , чуть ни в какое время суток (дневной, ночной сон) Нюансов просто куча! 
       А вот мне в  95% случаев снится то о чем я перед сном думаю (мечтаю) и исходя из этого я чаще всего вижу приятные сны и даже очень приятные.
    • 283

      в: Юмор

      - Ненависть не занимает место в душе... она её выжигает.   - Любовь не требует доказательств, потому что в ней нет логики.   - Съесть меня хотела грусть-тоска! Подавилась, сволочь, с первого куска.   - Лопатой деньги гребут те, кто лопату в руках не держал.   - Если без вас могут прожить хотя бы один день, не узнав как ваши дела и что с вами – значит, они могут прожить без вас и все остальные дни...   - Мужчины как книги: бывают скучные, бывают интересные, а бывает в них деньги спрятаны.   - Жизнь нужно прожить так, чтобы первую ее половину вас кормили родители, а вторую - ваши дети.   - Боксеры лучше других знают, что в жизни больше всех достается людям, которые опускают руки.   - Берегите друг друга. Не ломайте то, что другие не могут даже построить.   - Борьба жадности со скупостью называется торговлей.
    • 331

      в: Юмор

      В ресторане сидят два приятеля. Один другому и говорит: - Смотри, какие девочки за соседним столиком! Давай подойдем! - Нет, подожди, пусть расплатятся! -*- Жена — мужу: - Дорогой, как мы отметим десятилетие нашей свадьбы? - Минутой молчания. -*- Прихожу домой, а жена — мне, с порога: - Трусливый, бессердечный, безмозглый! А я — ей в ответ: - Лев, Железный Дровосек, Страшила! - "Волшебник изумрудного города"! - Точно, дай поцелую! -*- В самолете летят муж и жена, между их креслами сидит чукча. Муж предлагает чукче пересесть на свое место, чтобы самому сесть рядом с женой. Чукча отказывается. Муж недоумевает: - Но почему вы не хотите пересесть? - В кассе сказали, однако, что чукча до Якутска без пересадок полетит. Муж подзывает стюардессу и объясняет ситуацию. Стюардесса наклоняется и что-то шепчет на ухо чукче. Тот сразу соглашается поменяться местами с мужчиной. - Что вы ему сказали? — спрашивает муж у стюардессы. - Я ему сказала, что средний ряд кресел в Якутске не будет совершать посадку.
    • 540

      в: Юмор

    • 7

      в: Люди и отношения

      Ведь все мы разные и это не значит, что если вам встретилась женщина, которая с вами и одновременно ищет запасной вариант, то все такие. Есть женщины, которые просто хотят провести время и так же как некоторые мужчины не планируют брака, а есть которые стремятся найти свой идеал и постоянно сравнивают, но существует закон притяжения и когда встречаются двое, которые предназначены судьбой друг для друга, никуда они не денутся...