Yaka

Депрессия

28 сообщений в этой теме

Уже и осень на носу, хотелось бы поднять такую тему как депрессия. Что делают форумчане когда приходит осенняя пора и настроение начинает портиться. Как мы знаем дожди не на всех действуют благотворно. И у многих вызывают уныние, которое влияет на работу мысли, чувства. Как кроме алкоголя можно выйти из депрессии, если уже попал в коварную ловушку сознания. Слышала о методах медитации, кто-то пробовал на себе? У моей свекрови периодически черная депрессия. Печальное зрелище. Человек не может найти силы чтобы встать постели:(

  • Нравится 1
  • Грустно 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения


Депрессия, думаю, возникает не столько из-за времени года (если, конечно, нет к тому причин патологического характера), сколько из-за череды каких-то неурядиц в жизни, наваливающихся на человека, с которыми у него недостает сил справляться...  Человек начинает думать лишь об этом, жалеть себя, страдать,... загоняя тем самым себя в депрессию. Что может помочь?  Медитации, да, способны помочь справиться с любой проблемой, в т.ч. и с депрессией. В случае депрессии умение "отключать" мысли, которыми бесконечно "кишат" наши мозги, - отлично помогает расслабляться и отдыхать от них. А затем, можно и направлять свои мысли в позитивном направлении... Конечно, с первого раза не получится (и с сотого, наверное, тоже), но начинать работать над собою в этом плане никогда не поздно. 9_9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Тоже иногда пробивает на меланхолию, но это немного не то, конечно. Депрессии не было, я пытаюсь не заниматься ерундовыми занятиями, однотипной работой которая надоест и рано или поздно спровоцирует уныние:) Женщины чаще страдают депрессиями, они более чувствительны к переменам в жизни, расстраиваются по мелочам. Делитесь своим горем с друзьями, которым доверяете, чтобы не было проблем. 

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Действительно, в основном депрессия возникает вследствие неурядиц.  Но бывает и наступает неоткуда,  вроде все хорошо , а радости нет.

Думаю, что депрессия - это состояние Души. То есть именно Душе что-то не хватает. Задача ума понять причины и устранить их. 

По-моему правильней всего депрессию переносят или её не допускают в себя воцерковленные люди. Не слышала,  чтобы святые люди были подвергнуты депрессии.  Сильное покаяние  есть, но ничего общего с депрессией это не имеет. 

Не могу ничего сказать о медитации , так как такие методы не практикую.  Депрессионные состояния стараюсь изгонять позитивными мыслями,  встречами с друзьями иногда походом в магазин, а вот теперь прибавилось и общение на сайте ежефото. Вот такие мои рекомендации :D

  • Спасибо! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Осенью не надо думать о депрессии и алкоголе.  Дождевая погода также прекрасна. Можно заняться собиранием грибов, также советую обратить внимание на рыбалку. Осенью хорошо клюет после дождя, и грибы растут отлично. Будете идти на рыбалку или в лес, то обязательно захватите фотоаппарат, чтобы заняться фотоохотой, если клева, или грибов не будет.

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Ещё важно заниматься спортом . Даже если не хочется , нужно через "не могу" встать и физически нагрузить свое тело. Конечно, учитывая свое здоровье,  перетруждаться не нужно. Но и жалеть тоже не нужно. Что касаемо меня, то чем хуже у меня настроение , тем более сильнее физические нагрузки я беру. Нужно погрузиться в спорт, подумать о его несомненной пользе на здоровье,  постараться почувствовать работу мышц,  может быть помечтать о  мышечных "кубиках" на животе :D,  поставить перед собой цель похудеть или нарастить определённую группу мышц. 

Следующее , это занятие любимым делом. В состоянии депрессии можно и нужно творить. Про осень пишутся замечательные  стихи.  Вся природа готовится к зиме и это здорово. 

  Соглашусь с Леонидом об алкоголе лучше забыть, к депрессии прибавится и  головная боль на утро. 

  • Спасибо! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

48 минут назад, Iriska сказал:

Ещё важно заниматься спортом . Даже если не хочется , нужно через "не могу" встать и физически нагрузить свое тело. Конечно, учитывая свое здоровье,  перетруждаться не нужно. Но и жалеть тоже не нужно. Что касаемо меня, то чем хуже у меня настроение , тем более сильнее физические нагрузки я беру. Нужно погрузиться в спорт, подумать о его несомненной пользе на здоровье,  постараться почувствовать работу мышц,  может быть помечтать о  мышечных "кубиках" на животе :D,  поставить перед собой цель похудеть или нарастить определённую группу мышц. 

Следующее , это занятие любимым делом. В состоянии депрессии можно и нужно творить. Про осень пишутся замечательные  стихи.  Вся природа готовится к зиме и это здорово. 

  Соглашусь с Леонидом об алкоголе лучше забыть, к депрессии прибавится и  головная боль на утро. 

 

Подписываюсь под каждым словом! Через "ничего не хочу", через отупляющую лень - обязательно нагружать себя и любыми физическими нагрузками (зарядка, фитнес, пешие или вело-прогулки...) и какими-то творческими проектами (да просто пойти и записаться в хор или в танцевальный коллектив...), и непременно - поддерживать свой настрой какими-то позитивными утверждениями, аффирмациями (сила их, молитвами...  Перед такой мощной (со всех сторон!) атакой никакая депрессия не устоит! :D

 

5984105741edb_.jpg.89771e7947dd27108e5f659979da05db.jpg

 

5984106dbecc6_1.jpg.30a742c749e8a041a92fb291e8b731b2.jpg

 

59841076a0371_2.jpg.c7782b3eeabde16c8e942ccbd4b897b0.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Лично меня от депрессии спасает спорт, занимаюсь борьбой, летом турники и брусья, а так же бегаю, как правило после тренировки настроение в разы лучше. В дни когда нет тренировок, просто играю на компе или смотрю комедии, стараюсь избегать любого негатива.

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Не могу понять как может вызвать депрессию самое красивое время года! Столько красоты и красок, пожалуй нет не в одном другом времени года! Самое время гулять парками, фотографировать прекраснейшие пейзажи, слушать духовой оркестр в городском саду! Если прохладно и дождь, здорово почитать книгу попивая горячий чай или посидеть у камина! А еще люблю когда дождь ехать в машине, слушать хорошую музыку! Не думайте о депрессии, это все в наших головах! Ловите кайф от каждого прожитого дня! В нашей жизни столько прекрасного, а мы отгородились от всего своими проблемами и не замечаем ничего вокруг!

images.jpg

131439454_genia301.jpg

  • Спасибо! 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Депрессия депрессии рознь. Если говорить о "погодной депрессии", то она у большинства людей возникает в конце лета и осенью. У меня же наоборот, весной и летом. Есть различные типы депрессий - на фоне работы, любви, отношений, кризис среднего возраста, из-за общей удовлетворенности жизнью, алкогольная депрессия итд, и каждый с ней справляется, как может

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Прежде всего нужно научиться находить в любом сезоне года свои неповторимые плюсы, которые будут Вам по душе и не оставят даже и следа от чего-то похожего на депрессию. Гнать надо её всеми способами, находя увлечения, присущие данному времени. Осень - самая опасная пора, когда противостоять наиболее трудно. Вот и надо в это время наиболее себя активизировать, мобилизовав всю энергию, больше подвижности и задора! Прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном.

  • Нравится 2
  • Спасибо! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Состояние счастья зависит от трех вещей: полноценного питания (купите витамины), движения (разгоняйте раз в день на 5 минут сердце с помощью любых упражнений, танцев) и свежих впечатлений (любых, книга или фильм, путешествие, смена вида деятельности, работа на свежем воздухе, что угодно). Вам следует соблюдать эти три пункта и депрессию как рукой снимет. Если нет - тогда к психологам.

Изменено пользователем OlyaM
не была закончена мысль))
  • Нравится 1
  • Спасибо! 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я однажды поймала такое состояние. Это был кошмар! Сначала спасалась алкоголем, а потом страшно стало к чему это все может привести. Одна знакомая рассказала мне про теорию материализации мысли, поделилась своим механизмом "загадывания желаний" (как она это называла) для последующей реализации и мне помогло))) Она практикует эту теорию в жизни и могу сказать, что счастливее и удачливее человека я не знаю!))) Главное - это разрешить себе быть счастливым и искусственно, мыслями (о хорошем, естественно!) создать себе такое настроение. Если постоянно практиковать, то учишься жить в таком состоянии счастья все время. 

Литературы на этот счет много. Выберите для себя, что больше придется по душе и практикуйте - главное, попробовать и начать! Основная мысль - представляйте себя в том состоянии, в каком хотите себя чувствовать: счастливым - значит, ситуацию, которая вас сделает счастливым; везучим - значит, ситуацию, в которой вам невероятно повезло и т.д. 

Не зря говорят, что все начинается с мысли. Думайте о хорошем и оно (хорошее) начнет с вами случаться))) Проверено!

 

  • Спасибо! 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В 04.08.2017 в 11:20, Пушкарев Вова сказал:

Не могу понять как может вызвать депрессию самое красивое время года! Столько красоты и красок, пожалуй нет не в одном другом времени года! Самое время гулять парками, фотографировать прекраснейшие пейзажи, слушать духовой оркестр в городском саду! Если прохладно и дождь, здорово почитать книгу попивая горячий чай или посидеть у камина! А еще люблю когда дождь ехать в машине, слушать хорошую музыку! Не думайте о депрессии, это все в наших головах! Ловите кайф от каждого прожитого дня! В нашей жизни столько прекрасного, а мы отгородились от всего своими проблемами и не замечаем ничего вокруг!

images.jpg

131439454_genia301.jpg

 

Не все такие оптимисты, как Вы:) Многие в осени видят не золотую листву, пробивающее солнце среди голых ветвей, а повышенную, мешающую жить, влажность. Неприятную мокрую землю, пугающую грозу, общее природное увядание. И плевать на то, что после осени через время снова наступит весна, зелень возвратится на круги своя. Страх возникает у люде в голове и это грустно.

  • Нравится 2
  • Грустно 1
  • В тупике 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Спокойно отношусь к наступлению осени, хотя это не самое любимое мною время года. К дождям осенним отношусь спокойно. Медитациями не увлекаюсь, не пробовал. Если мне в голову и лезут какие-то мысли нехорошие, то включаю музыку, помогает. Лучше так, чем стараться эти мысли "запить" алкоголем.

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу

  • Последние сообщения форума

    • 358

      в: Юмор

      - Вся русская литература целиком построена на страдании. Страдает либо автор, либо персонажи, либо читатель.   - Как мило мы глупили в молодости! А теперь милые глупости почему-то называются маразмом…   - Если мужчина платит женщине после секса – она проститутка, если до секса – любовница, а если до и после – жена.   - Иногда кажется, что весь мир против тебя. Но это всего лишь кажется. На самом деле миру на тебя наплевать.   - Мужики! Пускай бабы на вас орут. НепроОротая баба склонна к депрессии. Зашел домой, видишь твоя сидит молчком, не поленись — высморкайся в занавеску.   - Мужик я хозяйственный. Хозяйство у меня огого!   -  Исходя из того, что сокровища фараонов до сих пор не найдены, евреи ушли из Египта не с пустыми руками.   - Если обращение к женщинам начинать со слова "девочки", то им можно будет впарить любой бред.   - И все же самые запутанные отношения у меня с наушниками…   - Во времена моей юности бабки у подъезда - это был и чат, и стрим, и новостной портал, и админы соцсети, раздающие статусы мимо проходящим жителям.
    • 405

      в: Юмор

      - Дорогая, ты не знаешь, сколько лет живут козлы? - Нет, дорогой, а что, ты себя плохо чувствуешь? -*- Гога сдаёт вступительные экзамены в консерваторию, его просят отвернуться и нажимают клавишу на пианино: - Ну, молодой человек, угадывайте. После непродолжительных раздумий, Гога тычет пальцем в профессора: - Это ты нажал!? -*- В разговоре с писательницей мужчина попытался отстоять свою позицию: - Но ведь Бог вначале создал мужчину, а только потом женщину. На что она ответила: - Я тоже вначале пишу черновик. -*- - От твоих поцелуев у меня голова идет кругом. - Значит надо прилечь. -*- Раздаётся звонок по телефону. - Алё? - Алё, Колян?! - Нет. - А где Коля? - Здесь нет Коли! - Угробили мужика... И повесили трубку... -*- - Сердцеедка? - Ну что вы!... Я предпочитаю МОЗГИ -*- - Любимая, поставь чайник на огонь и иди ко мне! - На большой или медленный огонь ставить? -*- "Час от часу не легче!" - вздохнула Зинаида и сошла с весов.
    • 6

      в: Разное

        Отпуск - это замечательно! Дорогой Андрей, я желаю Вам провести его очень приятно, спокойно, размеренно... Если не планируете куда-то ехать, тогда просто отдохните в свое удовольствие: с удочкой возле водоема или с интересной книжкой, или просто ничего не делая и релаксируя для восстановления сил и снятия накопленного напряжения... 
    • 12

      в: Люди и отношения

        Как это верно, Андрей! Политики (безнравственные, жадные, жестокие) приходят и уходят (пусть и слишком долго, к сожалению, ждать приходится ухода некоторых из них), а люди - очень близкие друг другу до духу, по крови, по языку, по культуре - остаются. И так приятно сознавать, что они всегда где-то рядом, всегда поддержат, помогут советом, сочувствием, с ними легко общаться обо всем, они всегда постараются понять и никогда не обидят.  И это всё - о вас, друзья мои-ёжики! Я так люблю вас всех! 
    • 1

      в: Люди и отношения

      Ой, намучаетесь Вы с ней! Любовь и уважение в нормальной семье должны быть взаимными, а строить из себя куклу Барби в начале отношений, это как то настораживает! Что будет дальше? Может в этой ситуации есть и ваша вина, вы ее чересчур опекаете и балуете, вот она привыкла что ей никогда не отказывают! 
    • 392

      в: Юмор

      Грабители (автор неизвестен)   — Заходите, заходите! Не стойте в дверях! — распахнул мужичонка дверь, услышав ковыряние в замке.
      — Ты что, дурак? Это же грабители! — зашипела жена, цепляясь за рукав.
      — Ну и что! Не люди что ли? На холоде и сквозняке стоять?
      — Убьют и ограбят! — взвизгнула женщина. Воры ошеломленно стояли в подъезде с отмычками.
      — Да кому мы нужны? У нас и брать-то нечего! Пусть зайдут, полюбуются, на холодильник наш «Юрюзань», телевизор «Горизонт»…
      — Убьют, ограбят и изнасилуют! — не сдавалась жена. Кажется даже предвкушая.
      — Гы-гы-гы, — залился в хохоте муж. — Тебя-то? Выдра очкастая! Твои сто кило сала? Мужики, у вас зеркало есть? — обратился он неожиданно к грабителям.
      В ответ он услышал тихое:
      — Нееет…
      — А жаль! А то у нас единственное разбилось. От ужаса, наверное.
      — Ах так? Ну давай, заводи их. Заводи, если жить надоело, пусть все выносят! — завопила жена. — Ты мне всю жизнь испоганил, кобель! Алкаш! Что бы ты провалился, ублюдок. Денег не зарабатываешь, ничего не делаешь. Несчастье одно с тобой.
      Из лифта вышел почтальон и внимательно оглядел номера квартир:
      — Тринадцатая? — спросил он грабителей. Те кивнули. — Пупырышкин?
      — Я Пупырышкин. — сказал мужичонка.
      — Телеграмма. Распишитесь. — получив подпись почтальон испарился, словно ниндзя.
      — С прискорбием сообщаем… — нервно сглотнув, принялся читать мужичонка, — Что ваша бабушка, проживавшая в Израиле, скончалась на 120-м году жизни. По поводу наследства, которое включает в себя виллу, два дома и десять миллионов евро, просим обратиться в адвокатскую контору «Братья Абрамовы», по адресу — проспект Геббельса 1. Все распоряжения уже даны.
      Повисла тишина, вязкая и напряженная.
      Глаза жены стали медленно разгораться странным пламенем, она явно вела сложнейший мысленный пересчет наследства на Олвейсы, Шубы и Комплексы для Похудания. Пупырышкин попятился к выходу.
      — Привет… — раздалось тихо позади. Грабители. Они тоже вели пересчет.
      — Мужики! — отчаянно махнул бумажкой в руке Пупырышкин.
      — Вася… — потерянно сказала жена.
      — Кажется, нам повезло, — сказал один вор другому. Они подхватили Васю под руки и, в чем тот был, потащили на улицу.
      Они шустро выбрались наружу, резвенько забежали за угол и запихали Пупырышкина в потрепанный жигуленок. За рулем был почтальон. Машина, оставляя черные дымящиеся следы на асфальте, сорвалась с места.
      — Уффф. Вроде бы получилось, — выдохнул Вася.
      — Слушай, Васек, зачем такие сложности? Просто ушел бы и все, — спросил почтальон, руля по узким улочкам, запутывая следы.
      — От нее уйдешь! Щас! Ты ее видел? Фиг выпустит! Зато теперь она трепетно будет ждать звонка похитителей, звонить в милицию, где ей скажут идти лесом. В общем не меньше недели она будет занята моими поисками… Да! Машина-то вторая есть?
      — Обижаешь, дружище, — прогудел один из «воров». — Что мы, дети? Договорились же! Все уже там: удочки, лодка надувная, два ящика водки. Скоро пересадка.
      — Здорово! Молодцы! Ух оторвемся! У нас же еще минимум неделя впереди…
      — Отпуск от семейной жизни. Гы-гы. — залился второй похититель.
      — Конспирация и метод Станиславского — это сила, — удовлетворенно заметил Вася.
      — Штирлиц, блин…
    • 2

      в: Разное

      @Valdar , разрешаю только Вам и только Белой завистью)))) Да, программисты - люди, которые внутри себя все "переваривают", а потом неожиданно "выплескивают" на окружающих, собственно поэтому собственники компании и приучили нас к своему любимому хобби) Да, и во время йоги можно не только привести свое состояние в порядок, но и на неформальные темы с руководством пообщаться, можно решить рабочие моменты после занятий и то, что было неразрешимо - решается легко-директор не хочет портить свою карму, а мы активно этим пользуемся)
    • 607

      в: Юмор

         
    • 100

      в: Юмор