Yaka

Депрессия

28 сообщений в этой теме

Уже и осень на носу, хотелось бы поднять такую тему как депрессия. Что делают форумчане когда приходит осенняя пора и настроение начинает портиться. Как мы знаем дожди не на всех действуют благотворно. И у многих вызывают уныние, которое влияет на работу мысли, чувства. Как кроме алкоголя можно выйти из депрессии, если уже попал в коварную ловушку сознания. Слышала о методах медитации, кто-то пробовал на себе? У моей свекрови периодически черная депрессия. Печальное зрелище. Человек не может найти силы чтобы встать постели:(

  • Нравится 1
  • Грустно 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Депрессия, думаю, возникает не столько из-за времени года (если, конечно, нет к тому причин патологического характера), сколько из-за череды каких-то неурядиц в жизни, наваливающихся на человека, с которыми у него недостает сил справляться...  Человек начинает думать лишь об этом, жалеть себя, страдать,... загоняя тем самым себя в депрессию. Что может помочь?  Медитации, да, способны помочь справиться с любой проблемой, в т.ч. и с депрессией. В случае депрессии умение "отключать" мысли, которыми бесконечно "кишат" наши мозги, - отлично помогает расслабляться и отдыхать от них. А затем, можно и направлять свои мысли в позитивном направлении... Конечно, с первого раза не получится (и с сотого, наверное, тоже), но начинать работать над собою в этом плане никогда не поздно. 9_9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тоже иногда пробивает на меланхолию, но это немного не то, конечно. Депрессии не было, я пытаюсь не заниматься ерундовыми занятиями, однотипной работой которая надоест и рано или поздно спровоцирует уныние:) Женщины чаще страдают депрессиями, они более чувствительны к переменам в жизни, расстраиваются по мелочам. Делитесь своим горем с друзьями, которым доверяете, чтобы не было проблем. 

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Действительно, в основном депрессия возникает вследствие неурядиц.  Но бывает и наступает неоткуда,  вроде все хорошо , а радости нет.

Думаю, что депрессия - это состояние Души. То есть именно Душе что-то не хватает. Задача ума понять причины и устранить их. 

По-моему правильней всего депрессию переносят или её не допускают в себя воцерковленные люди. Не слышала,  чтобы святые люди были подвергнуты депрессии.  Сильное покаяние  есть, но ничего общего с депрессией это не имеет. 

Не могу ничего сказать о медитации , так как такие методы не практикую.  Депрессионные состояния стараюсь изгонять позитивными мыслями,  встречами с друзьями иногда походом в магазин, а вот теперь прибавилось и общение на сайте ежефото. Вот такие мои рекомендации :D

  • Спасибо! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Осенью не надо думать о депрессии и алкоголе.  Дождевая погода также прекрасна. Можно заняться собиранием грибов, также советую обратить внимание на рыбалку. Осенью хорошо клюет после дождя, и грибы растут отлично. Будете идти на рыбалку или в лес, то обязательно захватите фотоаппарат, чтобы заняться фотоохотой, если клева, или грибов не будет.

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ещё важно заниматься спортом . Даже если не хочется , нужно через "не могу" встать и физически нагрузить свое тело. Конечно, учитывая свое здоровье,  перетруждаться не нужно. Но и жалеть тоже не нужно. Что касаемо меня, то чем хуже у меня настроение , тем более сильнее физические нагрузки я беру. Нужно погрузиться в спорт, подумать о его несомненной пользе на здоровье,  постараться почувствовать работу мышц,  может быть помечтать о  мышечных "кубиках" на животе :D,  поставить перед собой цель похудеть или нарастить определённую группу мышц. 

Следующее , это занятие любимым делом. В состоянии депрессии можно и нужно творить. Про осень пишутся замечательные  стихи.  Вся природа готовится к зиме и это здорово. 

  Соглашусь с Леонидом об алкоголе лучше забыть, к депрессии прибавится и  головная боль на утро. 

  • Спасибо! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

48 минут назад, Iriska сказал:

Ещё важно заниматься спортом . Даже если не хочется , нужно через "не могу" встать и физически нагрузить свое тело. Конечно, учитывая свое здоровье,  перетруждаться не нужно. Но и жалеть тоже не нужно. Что касаемо меня, то чем хуже у меня настроение , тем более сильнее физические нагрузки я беру. Нужно погрузиться в спорт, подумать о его несомненной пользе на здоровье,  постараться почувствовать работу мышц,  может быть помечтать о  мышечных "кубиках" на животе :D,  поставить перед собой цель похудеть или нарастить определённую группу мышц. 

Следующее , это занятие любимым делом. В состоянии депрессии можно и нужно творить. Про осень пишутся замечательные  стихи.  Вся природа готовится к зиме и это здорово. 

  Соглашусь с Леонидом об алкоголе лучше забыть, к депрессии прибавится и  головная боль на утро. 

 

Подписываюсь под каждым словом! Через "ничего не хочу", через отупляющую лень - обязательно нагружать себя и любыми физическими нагрузками (зарядка, фитнес, пешие или вело-прогулки...) и какими-то творческими проектами (да просто пойти и записаться в хор или в танцевальный коллектив...), и непременно - поддерживать свой настрой какими-то позитивными утверждениями, аффирмациями (сила их, молитвами...  Перед такой мощной (со всех сторон!) атакой никакая депрессия не устоит! :D

 

5984105741edb_.jpg.89771e7947dd27108e5f659979da05db.jpg

 

5984106dbecc6_1.jpg.30a742c749e8a041a92fb291e8b731b2.jpg

 

59841076a0371_2.jpg.c7782b3eeabde16c8e942ccbd4b897b0.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лично меня от депрессии спасает спорт, занимаюсь борьбой, летом турники и брусья, а так же бегаю, как правило после тренировки настроение в разы лучше. В дни когда нет тренировок, просто играю на компе или смотрю комедии, стараюсь избегать любого негатива.

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не могу понять как может вызвать депрессию самое красивое время года! Столько красоты и красок, пожалуй нет не в одном другом времени года! Самое время гулять парками, фотографировать прекраснейшие пейзажи, слушать духовой оркестр в городском саду! Если прохладно и дождь, здорово почитать книгу попивая горячий чай или посидеть у камина! А еще люблю когда дождь ехать в машине, слушать хорошую музыку! Не думайте о депрессии, это все в наших головах! Ловите кайф от каждого прожитого дня! В нашей жизни столько прекрасного, а мы отгородились от всего своими проблемами и не замечаем ничего вокруг!

images.jpg

131439454_genia301.jpg

  • Спасибо! 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Депрессия депрессии рознь. Если говорить о "погодной депрессии", то она у большинства людей возникает в конце лета и осенью. У меня же наоборот, весной и летом. Есть различные типы депрессий - на фоне работы, любви, отношений, кризис среднего возраста, из-за общей удовлетворенности жизнью, алкогольная депрессия итд, и каждый с ней справляется, как может

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Прежде всего нужно научиться находить в любом сезоне года свои неповторимые плюсы, которые будут Вам по душе и не оставят даже и следа от чего-то похожего на депрессию. Гнать надо её всеми способами, находя увлечения, присущие данному времени. Осень - самая опасная пора, когда противостоять наиболее трудно. Вот и надо в это время наиболее себя активизировать, мобилизовав всю энергию, больше подвижности и задора! Прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном.

  • Нравится 2
  • Спасибо! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Состояние счастья зависит от трех вещей: полноценного питания (купите витамины), движения (разгоняйте раз в день на 5 минут сердце с помощью любых упражнений, танцев) и свежих впечатлений (любых, книга или фильм, путешествие, смена вида деятельности, работа на свежем воздухе, что угодно). Вам следует соблюдать эти три пункта и депрессию как рукой снимет. Если нет - тогда к психологам.

Изменено пользователем OlyaM
не была закончена мысль))
  • Нравится 1
  • Спасибо! 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я однажды поймала такое состояние. Это был кошмар! Сначала спасалась алкоголем, а потом страшно стало к чему это все может привести. Одна знакомая рассказала мне про теорию материализации мысли, поделилась своим механизмом "загадывания желаний" (как она это называла) для последующей реализации и мне помогло))) Она практикует эту теорию в жизни и могу сказать, что счастливее и удачливее человека я не знаю!))) Главное - это разрешить себе быть счастливым и искусственно, мыслями (о хорошем, естественно!) создать себе такое настроение. Если постоянно практиковать, то учишься жить в таком состоянии счастья все время. 

Литературы на этот счет много. Выберите для себя, что больше придется по душе и практикуйте - главное, попробовать и начать! Основная мысль - представляйте себя в том состоянии, в каком хотите себя чувствовать: счастливым - значит, ситуацию, которая вас сделает счастливым; везучим - значит, ситуацию, в которой вам невероятно повезло и т.д. 

Не зря говорят, что все начинается с мысли. Думайте о хорошем и оно (хорошее) начнет с вами случаться))) Проверено!

 

  • Спасибо! 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В 04.08.2017 в 11:20, Пушкарев Вова сказал:

Не могу понять как может вызвать депрессию самое красивое время года! Столько красоты и красок, пожалуй нет не в одном другом времени года! Самое время гулять парками, фотографировать прекраснейшие пейзажи, слушать духовой оркестр в городском саду! Если прохладно и дождь, здорово почитать книгу попивая горячий чай или посидеть у камина! А еще люблю когда дождь ехать в машине, слушать хорошую музыку! Не думайте о депрессии, это все в наших головах! Ловите кайф от каждого прожитого дня! В нашей жизни столько прекрасного, а мы отгородились от всего своими проблемами и не замечаем ничего вокруг!

images.jpg

131439454_genia301.jpg

 

Не все такие оптимисты, как Вы:) Многие в осени видят не золотую листву, пробивающее солнце среди голых ветвей, а повышенную, мешающую жить, влажность. Неприятную мокрую землю, пугающую грозу, общее природное увядание. И плевать на то, что после осени через время снова наступит весна, зелень возвратится на круги своя. Страх возникает у люде в голове и это грустно.

  • Нравится 2
  • Грустно 1
  • В тупике 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Спокойно отношусь к наступлению осени, хотя это не самое любимое мною время года. К дождям осенним отношусь спокойно. Медитациями не увлекаюсь, не пробовал. Если мне в голову и лезут какие-то мысли нехорошие, то включаю музыку, помогает. Лучше так, чем стараться эти мысли "запить" алкоголем.

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу

  • Последние сообщения форума

    • 9

      в: Разное

      Напишу о Греции обязательно. А Турция, она ведь тоже разная бывает. Можно выбрать олл-инклюзив, и просидеть в отеле, выезжая на экскурсии, а можно ехать туда самостоятельно, или же брать путевку без питания, когда проживание на вилле, и самостоятельно ездить по побережью на местном транспорте, прокатной машине, а то и пешком отправиться по Ликийской тропе с рюкзаками за плечами и легкой палаткой. 
    • 18

      в: Разное

         
    • 349

      в: Разное

      Монахи веками познавали истину! В их рассуждениях всегда только душеполезная информация, которую нужно брать как аксиому и жить по ней! В этом рассказе, так точно поведал монах о лукавстве и скрытности тех людей которые пытаются нам угодить! Они всегда первыми придают! Это я могу сказать и со своего опыта! Всегда лучше сжатый кулак перед лицом, чем скрытая палка за спиной! Люди которые говорят правду в лицо, по большей части не будут вам делать зла из подтишка, как это могут сделать те кто целует вам руки!
    • 2

      в: Разное

      Срочно попробуйте поменять врача! Врачи очень часто ошибаются, но-шпа не спасение и к тому же очень вредна, это мне говорил мой друг с Израиля! Валдар прав, аппендицит очень часто не могут определит, и он дает боли по всему животу! А вообще причин много, может быть пупочная грыжа, кишечные колики, кишечная инфекция, холецистит и многое другое, даже глисты! Гадать в ни коем случае нельзя, только врач! Не шутите! Анализы, узи и обследование это крайне необходимые меры!
    • 149

      в: Юмор

      - Если вы хотите, чтобы гости побыстрее ушли, спросите у них в долг. А если хотите, чтобы они подольше оставались, спросите у них совета.   - Чтобы встретить жениха, девушка должна выходить на улицу веселая и накрашенная, потому что, если она идет не накрашенная и грустная, все сразу понимают, что она уже замужем.   - Мужчину от мальчика отличает лишь стоимость игрушек.   - Чем легче отказываешься от ненужного, тем легче получаешь желаемое.   - Каждое утро я говорю себе: «Подъем, красотка, нас ждут великие дела!»  Но внутренний голос шепчет, что если ждут, значит, любят, а если любят, то подождут...   - Минус одиночества в том, что через время начинаешь получать от этого кайф. И просто не пускаешь никого в свою жизнь.   - Люди, которые основательно покопались в себе, к другим особо не докапываются.   - Зонт - это амулет от дождя, когда он с Вами - дождя не будет.   - Самый хороший учитель в жизни – опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.   - Есть женщины, которые не любят мучить нескольких мужчин сразу и сосредотачиваются на одном: это верные женщины! (Альфред Капю)
    • 117

      в: Люди и отношения

      Сильные не боятся своих слабостей. (автор - "Душа Крылатая")   Сильный человек — это не метка, не клеймо, и не титул. Это образ жизни. Своеобразная шкала. Это то количество ударов, которые ты смог выдержать. И то число раз, сколько ты смог подняться с колен.
      Сила измеряется не физическими показателями. Но её всегда можно определить по тому, как ты смог подняться с жизненного дна, не теряя при этом своего достоинства.     Сильные не боятся своих слабостей, а просто осознают их и никогда не становятся их рабами. Они не боятся совершать ошибки. А просто берут ответственность за их последствия и начинают все сначала. Снова и снова. Сильные не теряют веру. Скорее укрепляются в ней, говоря спасибо за очередной урок оставленному на душе шраму. И, да, сильные тоже могут плакать. Теряться, отчаиваться, разочаровываться и страдать. Но они никогда не сдаются! Вопреки всему сильные люди продолжают верить в любовь. Потому что не им ли знать, что только она способна спасать там, где все остальное бессмысленно. Ведь только любя, можно познать всю безграничность и мощь своей силы. Не правду говорят, что сильны духом те, кто сумел победить в себе чувства и научился жить разумом. Я бы сказала совсем иначе: поистине силён тот, кто научился жить сердцем, не отказываясь при этом слышать доводы разума. Кто-то скажет, что такой баланс чересчур идеален, чтобы быть возможным в реальности?! Как знать… Может и так. А быть может, ты просто ещё не до конца познал себя, чтобы убедиться в силе своей любви… А значит твой путь продолжается…      
    • 234

      в: Юмор

      Загадка (автор – Дмитрий Горчев)   Василий Сергеевич однажды утром решил, что так дальше жить нельзя, и поехал в железнодорожную кассу на канале Грибоедова покупать билет на Будогощь. Заходит он в метро, спускается на эскалаторе и удивляется: вниз целая толпа народу едет, просто не пропихнуться, а вверх эскалатор совсем пустой идёт. Должно быть, затор какой-то на линии, думает Василий Сергеевич, не иначе кто-то опять с утра пива балтика номер девять выпил и свалился на путь. Зачем её только, эту балтику, выпускают? Чистый же ёрш. Кое-как влез Василий Сергеевич в поезд, ухватился за поручень, висит. Доезжает до станции Озерки — а там опять то же самое: ни одного человека на противоположной стороне нет. Проехали Удельную, Чёрную Речку — просто вымерло метро с той стороны. Но люди же должны стоять, поезда ждать? Нет, не стоят. Непонятно это Василию Сергеевичу, совсем непонятно. Но всего непонятнее то, что кроме самого Василия Сергеевича никого эта загадка не интересует. Очень у нас люди нелюбознательные. Нет, если вас трамваем задавит или жена от вас с лилипутом убежит, их просто палкой не отгонишь, это да. Когда поезд тронулся с Петроградской, сзади в тоннеле что-то обрушилось. "Это что же такое происходит?" — опять недоумевает Василий Сергеевич. А две старухи, над которыми он на поручнях висит, как раз про огуречную рассаду спорят. "Тьфу на вас, дуры какие, — думает Василий Семёнович. — Вам хоть светопреставление устрой, вы всё одно про цены на постное масло талдычить будете". Вышел Василий Сергеевич на Невском Проспекте и пошёл в кассу. Приходит — а кассы нет. То есть не то, чтобы закрыта или на ремонте: нет кассы, как будто и не было никогда. Газончик на её месте вытоптанный, бумажки валяются, забулдыга какой-то в урне роется. Оглядывается Василий Сергеевич вокруг: опять что-то не так. Ну не так, и всё. Ага, соображает: а где же Казанский Собор, спрашивается? Только что был! Один памятник Кутузову от него остался. Да и тот неважный — очень уж нос у него уныло висит. "В чём дело? — спрашивает Василий Сергеевич неизвестно у кого. — Что всё это значит?" Возвращается назад к метро — а метро тоже нет! Стоит голубой дом, в нём булочная, рядом бабушки сигаретами торгуют. "Извините, — спрашивает Василий Сергеевич какую-то очень петербуржскую старушку, они ещё иногда попадаются. — А где же метро?" "Какое метро, молодой человек? — удивляется старушка. — Тут вам не Москва какая-нибудь, чтобы под землёй трястись. Конечно, в Москве наверху и посмотреть не на что, вот они на метро своё и любуются. А у нас тут город-музей. Да вы посмотрите вокруг — какая красота!" Смотрит Василий Сергеевич вокруг: мать честна! А где же канал Грибоедова? Куда подевался? И Адмиралтейства почему не видно, а? Поворачивается он, чтобы старушку расспросить — так и старушки уже нет! Главное, не уследишь: вроде, смотришь на дом — стоит, как влитой, чуть отвернулся — нет дома. Уже половину Невского как корова языком слизнула. "Ну, хорошо, — думает Василий Сергеевич, — сейчас я вам устрою!" Крепко зажмуривается, и стоит так с минуту, даже не дышит. Открывает он глаза — кругом чисто поле. Лесок на пригорке. Вечер. "Но Нева-то должна остаться?" — тупо думает Василий Сергеевич и бредёт туда, где должна быть Нева. А она действительно никуда не делась, вот радость какая. Течёт, правда, не в ту сторону, но и на том спасибо. Посидел Василий Сергеевич на бережку, камушки в воду покидал. А что ещё на берегу делать — топиться что ли? Тут совсем темнеть стало. Дошёл Василий Сергеевич до леса, нагрёб сухих листьев и лёг спать. Утро вечера мудренее. А среди ночи пришли серые волки и сожрали Василия Сергеевича. А он даже не проснулся. Так ни хрена он ничего и не понял.
    • 196

      в: Юмор

      Мужик приходит домой с большой упаковкой конфет и говорит своим четверым маленьким детям: - Кто всегда слушается маму, кто никогда с ней не пререкается, кто всегда выполняет все, что она попросит, тому достанутся эти конфеты. Как вы считаете, кому? Дети хором: - Тебе, папа. -*- Тетка в очереди стоит и возмущается: - Ну и мужики пошли: на себя положишь - засыпает, под себя - задыхается, набок положишь - телевизор смотрит, на ноги поставишь - только его и видели. -*- Встречаются два друга: - Как жизнь? - Хреново! Одолжил знакомому 5 тыщ баксов на пластическую операцию, а теперь не знаю, как он выглядит! -*- - Что везете? Оружие, наркотики есть? - Я не знаю, сейчас посмотрю, меня просто мама собирала. -*- — Муж пришёл с работы усталый. — Супружеский долг отдал деньгами. -*- Перевернул весь холодильник в поисках сосисок, но так и не нашел. Потом взглянул на довольное лицо тестя и понял: сосиски в тесте ....
    • 7

      в: Разное

        Вряд ли кто-то сможет воспользоваться Вашим, Алексей, примером организации празднования ДР ребенка в театре на Таганке или любом другом театре. Сомневаюсь, что театры оказывают всем желающим такого рода платные услуги (при всей их нужде в деньгах). Скорее, Вы использовали свои связи, да?