Vlada

Как бы так немного похудеть, чтобы при этом сильно не напрягаться?

68 сообщений в этой теме

Наверно это мечта каждой женщины - похудеть без проблем. Чтобы и кушать можно было все, и спортом не заниматься, и на диванчике побольше полежать. Но, к сожалению, так не бывает. Или нужно закрыть рот, или изнурять себя новомодными диетами, или сидеть в тренажерном зале. А что делать, если в тренажерке сидеть уже нет сил и здоровья, холодильник каждый вечер неустанно манит к себе своим содержимым, а диеты практически не действуют на твой организм? Ну как сбросить к лету хоть пару килограммов без особых усилий? Интересно, есть ли такое волшебное средство? У нас по телевидению идет реклама бада турбослим день - ночь. Есть ли смысл попробовать на себе его действие?

5258293-1.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения


19 минут назад, Vlada сказал:

Ну как сбросить к лету хоть пару килограммов без особых усилий? Интересно, есть ли такое волшебное средство? У нас по телевидению идет реклама бада турбослим день - ночь. Есть ли смысл попробовать на себе его действие?

 

Не верю, что какими-то БАДами можно сбросить вес без моментального его возвращения после приема пилюль. А уж про стоимость и возможность навредить при этом организму - молчу вообще. Без усилий сбросить лишний вес, думаю, не получится. И хорошо бы при этом действовать комплексно. - Придется и ограничивать порции, и уменьшить калорийность блюд, и увеличить физические нагрузки ( при этом можно избежать расходов на тренажеры и фитнес, регулярно занимаясь необходимыми упражнениями дома и наматывая километры на улице). 9_9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

В погоне за идеальным весом, я не заметила как перестала есть вообще. В день съедала одно варенное яйцо или банан. Хорошо хоть вовремя одумалась, а то не известно, чем это могло кончится. В общем, будьте аккуратнее в вопросе диет. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Будьте такими как вы есть! Диета это все ерунда, сначала похудеете, а потом организм возьмет жира про запас и вы еще больше поправитесь!  Если вас любят, то будут любить в любом виде! А если просто хотите поправить фигуру, принимайте пищу понемногу, но часто и не кушайте после шести вечера! Еще полезно прогуляться перед сном, хотя бы минут тридцать и спать будете лучше и калории потратите!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

4 часа назад, Андрей Олефиренко сказал:

но часто и не кушайте после шести вечера!

Про " 6-ой час вечера", это уже давно опровергнутый факт, он не есть единственно правильным подходом. Тут все от времени больше зависит, во сколько вы на "боковую" будите идти. Не рекомендуют есть за 4 часа до сна. К примеру, если у вас сон в 12-ть ночи, то и есть можно 8-ом часу. Проверено на себе лично.

 

И да, без движения никак вес не сбросить девочки.

Изменено пользователем Artcooll

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

"Будьте осторожны со своими желаниями - потому, что они могут исполниться!"
 Всегда помните об этой фразе, когда о чем-нибудь мечтаете. Поймите, что способности человека БЕЗГРАНИЧНЫ. Но вот пользоваться ими - человек пока только учится. Представьте себе, что средневековому человеку дали гранату. И вот он решил с помощью нее забить гвоздь в стену... Возможно он гвоздь и забьет, но скорее всего при этом еще потеряет и голову.
 Я сам был свидетелем тому, как одна знакомая решила похудеть. И она похудела... досмерти! Какие-то сказали принимала тайские таблетки ... и прожгла свой желудок - он стал как дуршлаг (весь в дырках). И мать ее работала ... врачом. И никто ничего сделать не смог! Дело в том, что мысли человека материальны. Только осуществляются они НЕ СРАЗУ. Человек не научился пока управлять ими. Но способов их осуществления МНОЖЕСТВО. И не факт, что осуществятся они тем способом, которым вам хочется. Точнее, СКОРЕЕ ВСЕГО они осуществятся ПО-ДРУГОМУ сценарию ... 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Нет такого способа. Нужен комплексный подход. Не переедать, исключить из рациона сладкое, сдобное. Пить 2 л воды в день, не пить кофе. Кушать несколько раз в день дробно. Двигаться на тренировках, но не лежать пластом перед компом, кроме плоской попкы вы ничего там не найдёте. Не лениться, не забивать если руки опускаются и результата не видно. Результат приходит не сразу, только через несколько месяцев интенсивных тренировок. Также не кушать полуфабрикаты!


Добавлено через 4 минуты

 

9 часов назад, Valdar сказал:

 

Не верю, что какими-то БАДами можно сбросить вес без моментального его возвращения после приема пилюль. А уж про стоимость и возможность навредить при этом организму - молчу вообще. Без усилий сбросить лишний вес, думаю, не получится. И хорошо бы при этом действовать комплексно. - Придется и ограничивать порции, и уменьшить калорийность блюд, и увеличить физические нагрузки ( при этом можно избежать расходов на тренажеры и фитнес, регулярно занимаясь необходимыми упражнениями дома и наматывая километры на улице). 9_9

Если будут физические нагрузки нет смысла уменьшать калорийность, порционность. Будете прыгать - потеряете сознание. Или на гиперэкстензии голова кругом пойдёт. Так, что это все лишнее. Просто ходить на треню, и тело само придет в форму, если работать должным образом.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

11 минуту назад, Bart сказал:

Если будут физические нагрузки нет смысла уменьшать калорийность, порционность. Будете прыгать - потеряете сознание. Или на гиперэкстензии голова кругом пойдёт. Так, что это все лишнее. Просто ходить на треню, и тело само придет в форму, если работать должным образом.

 

Мои советы основаны на личном опыте. Я не люблю больших физических нагрузок, тем более, если за это нужно платить деньги. По себе знаю, что, если не переедать, реже и понемногу есть сладкого и печеного,  то лично мне достаточно получасовой зарядки по утрам и часовой ходьбы быстрым шагом для того, чтобы сохранять нужную физическую форму.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

1 час назад, Artcooll сказал:

Про " 6-ой час вечера", это уже давно опровергнутый факт, он не есть единственно правильным подходом. Тут все от времени больше зависит, во сколько вы на "боковую" будите идти. Не рекомендуют есть за 4 часа до сна. К примеру, если у вас сон в 12-ть ночи, то и есть можно 8-ом часу. Проверено на себе лично.

 

И да, без движения никак вес не сбросить девочки.

Спасибо дружище за совет! Не знал! Век живи, век учись и дураком помрешь!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Я в свое время сильно поиздевалась над собой с этими диетами, гипнозом, кодирование... Родила ребенка, прилично набрала вес, появились комплексы по отношению к себе и начала пробовать на себе возможное и невозможное... И если и получалось сбросить 3-4 кг, то потом, когда возвращалась к нормальному питанию (не обжорству, а нормальному питанию), все эти кг возвращались, а иногда еще и с плюсом. Все это ерунда, не надо издеваться над собой! Просто надо питаться здоровой пищей: поменьше жирного и жареного, поменьше сладкого и мучного, если мясо, то лучше запеченное или отварное, хорошо рыба, побольше овощных блюд вместо каш, а если каши, то овсянка, гречка, перловка - это одни из самых лучших, чтобы не набирать вес. Кушать часто, 5-6 раз в день, но понемногу, три основных приема пищи, два перекуса, на ночь стакан нежирного кефира, последний прием пищи не позже, чем за два часа до сна. Хлеб надо кушать, он необходим организму, но лучше темных сортов или с добавлением отрубей.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Ни в коем случае для похудения нельзя экспериментировать с питанием! Питаться можно в прежнем режиме, а вот увеличить физическую нагрузку придется. Это прежде всего, при условии не сильного напряжения, как просит автор  проблемы, пешая прогулка: где использовали транспорт - там ходите пешком! К примеру, если до места работы далеко, то можно сходить на две-три остановки раньше и далее пешком! И вообще: ПЕШКОМ - вот первое средство для похудения!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

13 минуты назад, Юрий сказал:

Ни в коем случае для похудения нельзя экспериментировать с питанием! Питаться можно в прежнем режиме, а вот увеличить физическую нагрузку придется. Это прежде всего, при условии не сильного напряжения, как просит автор  проблемы, пешая прогулка: где использовали транспорт - там ходите пешком! К примеру, если до места работы далеко, то можно сходить на две-три остановки раньше и далее пешком! И вообще: ПЕШКОМ - вот первое средство для похудения!

 

Большое спасибо за совет, вот им я обязательно воспользуюсь. Я как-то совсем забыла про ходьбу пешком. От моего дома до работы всего 3 остановки, но в последние годы я все время еду на транспорте, благо он ходит очень часто. И еду потому, что всегда иду на работу с ноутбуком, а он у меня большой и достаточно тяжелый. Все, с завтрашнего дня меняю поездки на ходьбу пешком. И деньги за проезд заодно буду экономить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Я бы даже советовал больше ходить на плаванье, чем на пробежки. Пользы будут гораздо больше, даже неспешное плавание в бассейне сможет нагрузить большую часть мышц в организме, еще сможет спалить больше калорий. Плюс, у вас все мышцы будут в тонусе постоянном. Еще и польза позвоночнику будет, а при беге наоборот.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

2 минуты назад, Artcooll сказал:

Я бы даже советовал больше ходить на плаванье, чем на пробежки.

 

Это верно. Вот только не у всех есть возможность посещать бассейн, - и не только из-за денег, но и в связи с отсутствием такового в их месте жительства. А вот легкие пробежки или быстрая ходьба - всем полезны и финансово не обременительны. 9_9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Конечно же каждому человеку, а особенно женщине, хочется быть стройной, иметь привлекательный вид, нравится окружающим и мы прилагаем к этому много сил и порой даже в ущерб своему здоровью. Я в этом случае, не признаю никакого насилия над собой, а в особенности применения пищевых добавок и препаратов, якобы помогающих похудеть. Все это опасный эксперимент над своим здоровьем. Важно умеренно есть, избегать слишком калорийной пищи, ограничивать жирное, сладкое и мучное и стараться не кушать за пару часов перед сном. Плюс умеренные физические нагрузки. Все получится, если конечно в организме не дает сбой обмен веществ, потому что тогда уже нужно вмешательство специалиста.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу

  • Последние сообщения форума

    • 3

      в: Люди и отношения

      Мы это тоже прошли 5 лет тому назад. У нас по поводу соц. сетей чуть до развода не дошло. Сидел как невменяемый, ел, спал, за компом, скандалы были каждый день. А потом у нас на доме срезали кабель и интернета не было целую неделю, так у человека прям ломка была, потом слава Богу попустило.
    • 3

      в: Люди и отношения

      В идеале каждый человек должен быть для себя психологом.  Так как по большому счету сам себя ставит или заводит (загоняет) , какими либо мыслями, действиями или без действиями в тупик. А этого делать нельзя. Всегда надо видеть "свет в конце туннеля " и идти к нему. Я  ни разу не была у психолога.  Даже и не представляю,  что он мне такого может сказать , чего бы я не знала.  Свои унылые состояния лечу самостоятельно.  И получается не плохо   
    • 7

      в: Люди и отношения

      Мне такие отношения не симпатичны. Человек опускается до уровня животных инстинктов.  Да и то,  некоторые животные и птицы хранят верность партнеру все жизнь. Не зря же говорят "лебединая верность " .  Слова "секс ради здоровья" - это своего рода личное оправдание распущенности. Думаю , что со сменой партнёров растрачивается умение  любить , которая даётся каждому человеку.   По большому счету становиться без разницы с кем делить постель для поправки здоровья . Так ?   
    • 2

      в: Разное

      Я очень довольна существованием в нашей семье машины. Стаж водительский  у меня небольшой и нельзя сказать , что большой фанат вождения . Но машина "под рукой " - это очень удобно. Конечно , есть и расходы , но для меня как-то плюсов больше и опять таки комфорт.  А первая машина за руль , которой села был Форд Фокус.  Удобная в управлении машина. Рекомендую присмотреться.  Новую покупать или б/у - смотрите по своим финансам.   Новая подороже не первый взгляд получается , но в неё и вкладывать ничего не надо , а б/у можно постоянно ремонтировать.  Продавец вряд ли честно расскажет о всех проблемах в машине. 
    • 4

      в: Путешествия

      А я тоже стараюсь в путешествиях , в том числе и по на нашей стране ,  пробывать местную еду. В городах , которые входят в "Золотое кольцо" люблю отведать молочных продуктов местного производства  : сметаны, творога, кефира и молочка, маслице .  В зимней Карелии откушала великолепные котлеты с олениной, да простят меня вегетарианцы . В Калининграде - копченого тунца.  Вкусного то много в мире   
    • 2

      в: Разное

      Мой кот не любитель елок, но любил спать в цветочных горшках, ложась сверху на сам цветок. Помогли шкурки мандарин-апельсин, коты не переносят цитрусовые. А с елки он лапкой сбивал шары, висящие внизу. Просто играл с ними, пока они не упадут. Приходилось перевешивать повыше, где он не доставал. Саму елку муж обязательно фиксирует, с одной стороны к батарее, а с другой в стену вкрутил саморез. Сначала дети были маленькие, страшновато было, чтобы не упала вдруг. Сейчас уже постарше стали, но к елке все внимание,  так как на ней кроме игрушек висят конфеты. Просто так пройти мимо для них не представляется возможным)). 
    • 5

      в: Путешествия

      А я никогда не задумывалась о посещении мест по которым сняты  мультфильмы или кинофильмов.   А вот после просмотров документальных географичесих или исторических съёмок иногда  хочется съездить туда. 
    • 3

      в: Люди и отношения

      Иногда всех троих сложно совместить - мешает муж
    • 182

      в: Разное

      На этот раз готовила на ужин простой, но вкусный наливной пирог. Для теста взяла 3 яйца, 1,5 стакана сметаны, 1,5 стакана муки 0,5 чайн л соли, 0,5 чайн л соды погасила уксусом, добавила 3 стол л растительного масла. Замешала тесто по густоте как на оладьи. Форму смазала маслом, посыпала сухарями и вылила 1/2 часть теста, сверху теста равномерно разложила потертую брынзу ( у меня ее было гр 150-200) и равномерно разлила оставшееся тесто. Поставила в разогретую духовку и запекла до готовности. К пирогу сделала какао. Вот такой ужин.