Vlada

Как бы так немного похудеть, чтобы при этом сильно не напрягаться?

68 сообщений в этой теме

Наверно это мечта каждой женщины - похудеть без проблем. Чтобы и кушать можно было все, и спортом не заниматься, и на диванчике побольше полежать. Но, к сожалению, так не бывает. Или нужно закрыть рот, или изнурять себя новомодными диетами, или сидеть в тренажерном зале. А что делать, если в тренажерке сидеть уже нет сил и здоровья, холодильник каждый вечер неустанно манит к себе своим содержимым, а диеты практически не действуют на твой организм? Ну как сбросить к лету хоть пару килограммов без особых усилий? Интересно, есть ли такое волшебное средство? У нас по телевидению идет реклама бада турбослим день - ночь. Есть ли смысл попробовать на себе его действие?

5258293-1.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения


19 минут назад, Vlada сказал:

Ну как сбросить к лету хоть пару килограммов без особых усилий? Интересно, есть ли такое волшебное средство? У нас по телевидению идет реклама бада турбослим день - ночь. Есть ли смысл попробовать на себе его действие?

 

Не верю, что какими-то БАДами можно сбросить вес без моментального его возвращения после приема пилюль. А уж про стоимость и возможность навредить при этом организму - молчу вообще. Без усилий сбросить лишний вес, думаю, не получится. И хорошо бы при этом действовать комплексно. - Придется и ограничивать порции, и уменьшить калорийность блюд, и увеличить физические нагрузки ( при этом можно избежать расходов на тренажеры и фитнес, регулярно занимаясь необходимыми упражнениями дома и наматывая километры на улице). 9_9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

В погоне за идеальным весом, я не заметила как перестала есть вообще. В день съедала одно варенное яйцо или банан. Хорошо хоть вовремя одумалась, а то не известно, чем это могло кончится. В общем, будьте аккуратнее в вопросе диет. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Будьте такими как вы есть! Диета это все ерунда, сначала похудеете, а потом организм возьмет жира про запас и вы еще больше поправитесь!  Если вас любят, то будут любить в любом виде! А если просто хотите поправить фигуру, принимайте пищу понемногу, но часто и не кушайте после шести вечера! Еще полезно прогуляться перед сном, хотя бы минут тридцать и спать будете лучше и калории потратите!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

4 часа назад, Андрей Олефиренко сказал:

но часто и не кушайте после шести вечера!

Про " 6-ой час вечера", это уже давно опровергнутый факт, он не есть единственно правильным подходом. Тут все от времени больше зависит, во сколько вы на "боковую" будите идти. Не рекомендуют есть за 4 часа до сна. К примеру, если у вас сон в 12-ть ночи, то и есть можно 8-ом часу. Проверено на себе лично.

 

И да, без движения никак вес не сбросить девочки.

Изменено пользователем Artcooll

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

"Будьте осторожны со своими желаниями - потому, что они могут исполниться!"
 Всегда помните об этой фразе, когда о чем-нибудь мечтаете. Поймите, что способности человека БЕЗГРАНИЧНЫ. Но вот пользоваться ими - человек пока только учится. Представьте себе, что средневековому человеку дали гранату. И вот он решил с помощью нее забить гвоздь в стену... Возможно он гвоздь и забьет, но скорее всего при этом еще потеряет и голову.
 Я сам был свидетелем тому, как одна знакомая решила похудеть. И она похудела... досмерти! Какие-то сказали принимала тайские таблетки ... и прожгла свой желудок - он стал как дуршлаг (весь в дырках). И мать ее работала ... врачом. И никто ничего сделать не смог! Дело в том, что мысли человека материальны. Только осуществляются они НЕ СРАЗУ. Человек не научился пока управлять ими. Но способов их осуществления МНОЖЕСТВО. И не факт, что осуществятся они тем способом, которым вам хочется. Точнее, СКОРЕЕ ВСЕГО они осуществятся ПО-ДРУГОМУ сценарию ... 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Нет такого способа. Нужен комплексный подход. Не переедать, исключить из рациона сладкое, сдобное. Пить 2 л воды в день, не пить кофе. Кушать несколько раз в день дробно. Двигаться на тренировках, но не лежать пластом перед компом, кроме плоской попкы вы ничего там не найдёте. Не лениться, не забивать если руки опускаются и результата не видно. Результат приходит не сразу, только через несколько месяцев интенсивных тренировок. Также не кушать полуфабрикаты!


Добавлено через 4 минуты

 

9 часов назад, Valdar сказал:

 

Не верю, что какими-то БАДами можно сбросить вес без моментального его возвращения после приема пилюль. А уж про стоимость и возможность навредить при этом организму - молчу вообще. Без усилий сбросить лишний вес, думаю, не получится. И хорошо бы при этом действовать комплексно. - Придется и ограничивать порции, и уменьшить калорийность блюд, и увеличить физические нагрузки ( при этом можно избежать расходов на тренажеры и фитнес, регулярно занимаясь необходимыми упражнениями дома и наматывая километры на улице). 9_9

Если будут физические нагрузки нет смысла уменьшать калорийность, порционность. Будете прыгать - потеряете сознание. Или на гиперэкстензии голова кругом пойдёт. Так, что это все лишнее. Просто ходить на треню, и тело само придет в форму, если работать должным образом.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

11 минуту назад, Bart сказал:

Если будут физические нагрузки нет смысла уменьшать калорийность, порционность. Будете прыгать - потеряете сознание. Или на гиперэкстензии голова кругом пойдёт. Так, что это все лишнее. Просто ходить на треню, и тело само придет в форму, если работать должным образом.

 

Мои советы основаны на личном опыте. Я не люблю больших физических нагрузок, тем более, если за это нужно платить деньги. По себе знаю, что, если не переедать, реже и понемногу есть сладкого и печеного,  то лично мне достаточно получасовой зарядки по утрам и часовой ходьбы быстрым шагом для того, чтобы сохранять нужную физическую форму.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

1 час назад, Artcooll сказал:

Про " 6-ой час вечера", это уже давно опровергнутый факт, он не есть единственно правильным подходом. Тут все от времени больше зависит, во сколько вы на "боковую" будите идти. Не рекомендуют есть за 4 часа до сна. К примеру, если у вас сон в 12-ть ночи, то и есть можно 8-ом часу. Проверено на себе лично.

 

И да, без движения никак вес не сбросить девочки.

Спасибо дружище за совет! Не знал! Век живи, век учись и дураком помрешь!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Я в свое время сильно поиздевалась над собой с этими диетами, гипнозом, кодирование... Родила ребенка, прилично набрала вес, появились комплексы по отношению к себе и начала пробовать на себе возможное и невозможное... И если и получалось сбросить 3-4 кг, то потом, когда возвращалась к нормальному питанию (не обжорству, а нормальному питанию), все эти кг возвращались, а иногда еще и с плюсом. Все это ерунда, не надо издеваться над собой! Просто надо питаться здоровой пищей: поменьше жирного и жареного, поменьше сладкого и мучного, если мясо, то лучше запеченное или отварное, хорошо рыба, побольше овощных блюд вместо каш, а если каши, то овсянка, гречка, перловка - это одни из самых лучших, чтобы не набирать вес. Кушать часто, 5-6 раз в день, но понемногу, три основных приема пищи, два перекуса, на ночь стакан нежирного кефира, последний прием пищи не позже, чем за два часа до сна. Хлеб надо кушать, он необходим организму, но лучше темных сортов или с добавлением отрубей.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Ни в коем случае для похудения нельзя экспериментировать с питанием! Питаться можно в прежнем режиме, а вот увеличить физическую нагрузку придется. Это прежде всего, при условии не сильного напряжения, как просит автор  проблемы, пешая прогулка: где использовали транспорт - там ходите пешком! К примеру, если до места работы далеко, то можно сходить на две-три остановки раньше и далее пешком! И вообще: ПЕШКОМ - вот первое средство для похудения!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

13 минуты назад, Юрий сказал:

Ни в коем случае для похудения нельзя экспериментировать с питанием! Питаться можно в прежнем режиме, а вот увеличить физическую нагрузку придется. Это прежде всего, при условии не сильного напряжения, как просит автор  проблемы, пешая прогулка: где использовали транспорт - там ходите пешком! К примеру, если до места работы далеко, то можно сходить на две-три остановки раньше и далее пешком! И вообще: ПЕШКОМ - вот первое средство для похудения!

 

Большое спасибо за совет, вот им я обязательно воспользуюсь. Я как-то совсем забыла про ходьбу пешком. От моего дома до работы всего 3 остановки, но в последние годы я все время еду на транспорте, благо он ходит очень часто. И еду потому, что всегда иду на работу с ноутбуком, а он у меня большой и достаточно тяжелый. Все, с завтрашнего дня меняю поездки на ходьбу пешком. И деньги за проезд заодно буду экономить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Я бы даже советовал больше ходить на плаванье, чем на пробежки. Пользы будут гораздо больше, даже неспешное плавание в бассейне сможет нагрузить большую часть мышц в организме, еще сможет спалить больше калорий. Плюс, у вас все мышцы будут в тонусе постоянном. Еще и польза позвоночнику будет, а при беге наоборот.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

2 минуты назад, Artcooll сказал:

Я бы даже советовал больше ходить на плаванье, чем на пробежки.

 

Это верно. Вот только не у всех есть возможность посещать бассейн, - и не только из-за денег, но и в связи с отсутствием такового в их месте жительства. А вот легкие пробежки или быстрая ходьба - всем полезны и финансово не обременительны. 9_9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Конечно же каждому человеку, а особенно женщине, хочется быть стройной, иметь привлекательный вид, нравится окружающим и мы прилагаем к этому много сил и порой даже в ущерб своему здоровью. Я в этом случае, не признаю никакого насилия над собой, а в особенности применения пищевых добавок и препаратов, якобы помогающих похудеть. Все это опасный эксперимент над своим здоровьем. Важно умеренно есть, избегать слишком калорийной пищи, ограничивать жирное, сладкое и мучное и стараться не кушать за пару часов перед сном. Плюс умеренные физические нагрузки. Все получится, если конечно в организме не дает сбой обмен веществ, потому что тогда уже нужно вмешательство специалиста.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу

  • Последние сообщения форума

    • 0

      в: Разное

      Вопрос для тех кто зарабатывает в интернете. Как вы думаете, это реально или нет? Я почему вопрос такой задаю, просто когда почти год назад я начала заниматься копирайтингом, никто из моего окружения не верил, что это может приносить нормальные деньги. Говорила, что это так баловство. Вот и стало мне интересно, многие ли не верят в реальность заработка в сети... 
    • 1

      в: Путешествия

      Ну описываете вы красиво однозначно, это факт.
    • 8

      в: Разное

      Предлагаю рецепт свежего варенья из крыжовника, которое не требут варки, это варенье сохранят все витамины и имеет изысканный вкус и запах свежей ягоды.
      Готовить его совсем просто:
      я беру 2 кг крыжовника, удаляю хвостики, мою и растилаю на чистом полотенце, чтобы ягода совсем избавилась от воды.
      4 апельсина обдаю кипятком, режу произвольно кусочками с кожурой, но удаляю косточки.
      Апельсин и крыжовник измельчаю блендером и ввожу 3 кг сахара, тщательно перемешиваю и оставляю при комнатной температуре, чтобы лучше растворился сахар, переодически перемешиваю. Расфасовываю в чистые, простерелизованные баночки, сверху на варенье засыпаю слой сахара где-то в 1 см и накрываю пластмассовыми крышечками. Такое варенье нужно хранить в холодильнике, много его я не делаю 6-8 баночек по 0,5 л, для них у меня места хватает. Зимой милое дело посмаковать свежей ягодой. Кстати так же делаю и малину, и смородину, и клубнику. У свежего варенья особенный вкус и аромат. Как говорят у нас в Украине "смачного вам Ежики"!
       
    • 10

      в: Люди и отношения

      Боль как тяжелая болезнь - мучительное, гложущее чувство, которое не дает нормально жить, работать, радоваться жизни. Мне приходилось через это проходить и я знаю, что нечто так не лечит, как время. Долго не пройдет и забыться нельзя, время притупляет боль и это надо пережить.
       
    • 4

      в: Наши любимые животные

      Мне нравится наполнитель комкующийся, который отличается неплохим качеством и низкой стоимостью своей продукции. Принцип действия комкующего наполнителя состоит в том, что при попадании на него влаги образуются комки, легко удаляющиеся из лотка. При этом менять весь наполнитель не нужно. Иногда беру силикагелевый наполнитель Котикс, он обладает исключительной впитывающей способностью. Жидкость и запах исчезают в силикогеле практически мгновенно, но сам наполнитель никогда не превращается в вязкую массу и не разносится на лапках моего Маркиза по всей квартире.
    • 12

      в: Люди и отношения

      Я отказался от проезда в нашем городском транспорте! Это произошло после того как я побывал в Минске! Мне так понравился сервис и качество обслуживания у братьев Белорусов, что у нас мне стало противно и обидно ездить в нашем общественном горе транспорте! Так что теперь или хожу пешком или еду своими старенькими жигулями!
    • 7

      в: Люди и отношения

      Я всегда стараюсь дать хоть пару копеек нищим! Я не думаю о том куда они их потратят! Решил дал, зачем рассуждать! Даже если этот нищий по виду алкоголик, пусть купит себе чекушку водки и скрасит вечер за этим занятием, если ему это нужно! У каждого свои ценности и виды заработка, как по мне это лучше чем воровать у людей! Мы в принципе все живем на милостыню! Вед то что нам платит государство, по другому и не назовешь!
    • 1

      в: Путешествия

        Я пару раз отдыхала в Турции в самом начале 2000-х. Возможно, что-то поменялось, но тогда ничего, кроме уплаченного уже турагентству за путевку All inclusive, платить не приходилось. Ну, есс-но, кроме оплаты стоимости экскурсионных поездок, сувениров... Но, это уже зависит от личного желания самого туриста.  
    • 6

      в: Разное

      Ужасно читать такое, но я мужчина, зарабатывать должен столько, сколько надо моей семье, иначе то и никак.