Vlada

Как бы так немного похудеть, чтобы при этом сильно не напрягаться?

68 сообщений в этой теме

Наверно это мечта каждой женщины - похудеть без проблем. Чтобы и кушать можно было все, и спортом не заниматься, и на диванчике побольше полежать. Но, к сожалению, так не бывает. Или нужно закрыть рот, или изнурять себя новомодными диетами, или сидеть в тренажерном зале. А что делать, если в тренажерке сидеть уже нет сил и здоровья, холодильник каждый вечер неустанно манит к себе своим содержимым, а диеты практически не действуют на твой организм? Ну как сбросить к лету хоть пару килограммов без особых усилий? Интересно, есть ли такое волшебное средство? У нас по телевидению идет реклама бада турбослим день - ночь. Есть ли смысл попробовать на себе его действие?

5258293-1.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


19 минут назад, Vlada сказал:

Ну как сбросить к лету хоть пару килограммов без особых усилий? Интересно, есть ли такое волшебное средство? У нас по телевидению идет реклама бада турбослим день - ночь. Есть ли смысл попробовать на себе его действие?

 

Не верю, что какими-то БАДами можно сбросить вес без моментального его возвращения после приема пилюль. А уж про стоимость и возможность навредить при этом организму - молчу вообще. Без усилий сбросить лишний вес, думаю, не получится. И хорошо бы при этом действовать комплексно. - Придется и ограничивать порции, и уменьшить калорийность блюд, и увеличить физические нагрузки ( при этом можно избежать расходов на тренажеры и фитнес, регулярно занимаясь необходимыми упражнениями дома и наматывая километры на улице). 9_9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В погоне за идеальным весом, я не заметила как перестала есть вообще. В день съедала одно варенное яйцо или банан. Хорошо хоть вовремя одумалась, а то не известно, чем это могло кончится. В общем, будьте аккуратнее в вопросе диет. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Будьте такими как вы есть! Диета это все ерунда, сначала похудеете, а потом организм возьмет жира про запас и вы еще больше поправитесь!  Если вас любят, то будут любить в любом виде! А если просто хотите поправить фигуру, принимайте пищу понемногу, но часто и не кушайте после шести вечера! Еще полезно прогуляться перед сном, хотя бы минут тридцать и спать будете лучше и калории потратите!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Достижения

4 часа назад, Андрей Олефиренко сказал:

но часто и не кушайте после шести вечера!

Про " 6-ой час вечера", это уже давно опровергнутый факт, он не есть единственно правильным подходом. Тут все от времени больше зависит, во сколько вы на "боковую" будите идти. Не рекомендуют есть за 4 часа до сна. К примеру, если у вас сон в 12-ть ночи, то и есть можно 8-ом часу. Проверено на себе лично.

 

И да, без движения никак вес не сбросить девочки.

Изменено пользователем Artcooll

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

"Будьте осторожны со своими желаниями - потому, что они могут исполниться!"
 Всегда помните об этой фразе, когда о чем-нибудь мечтаете. Поймите, что способности человека БЕЗГРАНИЧНЫ. Но вот пользоваться ими - человек пока только учится. Представьте себе, что средневековому человеку дали гранату. И вот он решил с помощью нее забить гвоздь в стену... Возможно он гвоздь и забьет, но скорее всего при этом еще потеряет и голову.
 Я сам был свидетелем тому, как одна знакомая решила похудеть. И она похудела... досмерти! Какие-то сказали принимала тайские таблетки ... и прожгла свой желудок - он стал как дуршлаг (весь в дырках). И мать ее работала ... врачом. И никто ничего сделать не смог! Дело в том, что мысли человека материальны. Только осуществляются они НЕ СРАЗУ. Человек не научился пока управлять ими. Но способов их осуществления МНОЖЕСТВО. И не факт, что осуществятся они тем способом, которым вам хочется. Точнее, СКОРЕЕ ВСЕГО они осуществятся ПО-ДРУГОМУ сценарию ... 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нет такого способа. Нужен комплексный подход. Не переедать, исключить из рациона сладкое, сдобное. Пить 2 л воды в день, не пить кофе. Кушать несколько раз в день дробно. Двигаться на тренировках, но не лежать пластом перед компом, кроме плоской попкы вы ничего там не найдёте. Не лениться, не забивать если руки опускаются и результата не видно. Результат приходит не сразу, только через несколько месяцев интенсивных тренировок. Также не кушать полуфабрикаты!


Добавлено через 4 минуты

 

9 часов назад, Valdar сказал:

 

Не верю, что какими-то БАДами можно сбросить вес без моментального его возвращения после приема пилюль. А уж про стоимость и возможность навредить при этом организму - молчу вообще. Без усилий сбросить лишний вес, думаю, не получится. И хорошо бы при этом действовать комплексно. - Придется и ограничивать порции, и уменьшить калорийность блюд, и увеличить физические нагрузки ( при этом можно избежать расходов на тренажеры и фитнес, регулярно занимаясь необходимыми упражнениями дома и наматывая километры на улице). 9_9

Если будут физические нагрузки нет смысла уменьшать калорийность, порционность. Будете прыгать - потеряете сознание. Или на гиперэкстензии голова кругом пойдёт. Так, что это все лишнее. Просто ходить на треню, и тело само придет в форму, если работать должным образом.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

11 минуту назад, Bart сказал:

Если будут физические нагрузки нет смысла уменьшать калорийность, порционность. Будете прыгать - потеряете сознание. Или на гиперэкстензии голова кругом пойдёт. Так, что это все лишнее. Просто ходить на треню, и тело само придет в форму, если работать должным образом.

 

Мои советы основаны на личном опыте. Я не люблю больших физических нагрузок, тем более, если за это нужно платить деньги. По себе знаю, что, если не переедать, реже и понемногу есть сладкого и печеного,  то лично мне достаточно получасовой зарядки по утрам и часовой ходьбы быстрым шагом для того, чтобы сохранять нужную физическую форму.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

1 час назад, Artcooll сказал:

Про " 6-ой час вечера", это уже давно опровергнутый факт, он не есть единственно правильным подходом. Тут все от времени больше зависит, во сколько вы на "боковую" будите идти. Не рекомендуют есть за 4 часа до сна. К примеру, если у вас сон в 12-ть ночи, то и есть можно 8-ом часу. Проверено на себе лично.

 

И да, без движения никак вес не сбросить девочки.

Спасибо дружище за совет! Не знал! Век живи, век учись и дураком помрешь!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Достижения

Я в свое время сильно поиздевалась над собой с этими диетами, гипнозом, кодирование... Родила ребенка, прилично набрала вес, появились комплексы по отношению к себе и начала пробовать на себе возможное и невозможное... И если и получалось сбросить 3-4 кг, то потом, когда возвращалась к нормальному питанию (не обжорству, а нормальному питанию), все эти кг возвращались, а иногда еще и с плюсом. Все это ерунда, не надо издеваться над собой! Просто надо питаться здоровой пищей: поменьше жирного и жареного, поменьше сладкого и мучного, если мясо, то лучше запеченное или отварное, хорошо рыба, побольше овощных блюд вместо каш, а если каши, то овсянка, гречка, перловка - это одни из самых лучших, чтобы не набирать вес. Кушать часто, 5-6 раз в день, но понемногу, три основных приема пищи, два перекуса, на ночь стакан нежирного кефира, последний прием пищи не позже, чем за два часа до сна. Хлеб надо кушать, он необходим организму, но лучше темных сортов или с добавлением отрубей.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Достижения

Ни в коем случае для похудения нельзя экспериментировать с питанием! Питаться можно в прежнем режиме, а вот увеличить физическую нагрузку придется. Это прежде всего, при условии не сильного напряжения, как просит автор  проблемы, пешая прогулка: где использовали транспорт - там ходите пешком! К примеру, если до места работы далеко, то можно сходить на две-три остановки раньше и далее пешком! И вообще: ПЕШКОМ - вот первое средство для похудения!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

13 минуты назад, Юрий сказал:

Ни в коем случае для похудения нельзя экспериментировать с питанием! Питаться можно в прежнем режиме, а вот увеличить физическую нагрузку придется. Это прежде всего, при условии не сильного напряжения, как просит автор  проблемы, пешая прогулка: где использовали транспорт - там ходите пешком! К примеру, если до места работы далеко, то можно сходить на две-три остановки раньше и далее пешком! И вообще: ПЕШКОМ - вот первое средство для похудения!

 

Большое спасибо за совет, вот им я обязательно воспользуюсь. Я как-то совсем забыла про ходьбу пешком. От моего дома до работы всего 3 остановки, но в последние годы я все время еду на транспорте, благо он ходит очень часто. И еду потому, что всегда иду на работу с ноутбуком, а он у меня большой и достаточно тяжелый. Все, с завтрашнего дня меняю поездки на ходьбу пешком. И деньги за проезд заодно буду экономить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я бы даже советовал больше ходить на плаванье, чем на пробежки. Пользы будут гораздо больше, даже неспешное плавание в бассейне сможет нагрузить большую часть мышц в организме, еще сможет спалить больше калорий. Плюс, у вас все мышцы будут в тонусе постоянном. Еще и польза позвоночнику будет, а при беге наоборот.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

2 минуты назад, Artcooll сказал:

Я бы даже советовал больше ходить на плаванье, чем на пробежки.

 

Это верно. Вот только не у всех есть возможность посещать бассейн, - и не только из-за денег, но и в связи с отсутствием такового в их месте жительства. А вот легкие пробежки или быстрая ходьба - всем полезны и финансово не обременительны. 9_9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Конечно же каждому человеку, а особенно женщине, хочется быть стройной, иметь привлекательный вид, нравится окружающим и мы прилагаем к этому много сил и порой даже в ущерб своему здоровью. Я в этом случае, не признаю никакого насилия над собой, а в особенности применения пищевых добавок и препаратов, якобы помогающих похудеть. Все это опасный эксперимент над своим здоровьем. Важно умеренно есть, избегать слишком калорийной пищи, ограничивать жирное, сладкое и мучное и стараться не кушать за пару часов перед сном. Плюс умеренные физические нагрузки. Все получится, если конечно в организме не дает сбой обмен веществ, потому что тогда уже нужно вмешательство специалиста.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу

  • Последние сообщения форума

    • 13

      в: Люди и отношения

      С днем Рождения, дорогой наш друг, @VanoVal! Всегда с удовольствием читаю Ваши комментарии (редкие, но всегда очень"меткие", - в самую суть вопроса)! Чувствуется большая глубина личного саморазвития и искреннее желание поделиться своим пониманием темы, предлагаемой к обсуждению. Желаю удачи всем Вашим планам и проектам и, главное, отличного здоровья и личного счастья!  
    • 25

      в: Разное

        Согласна с Вами, Таша! Я тоже не смотрю, практически, телевизор: сплошная ложь, агрессия и грязь льются с экрана на людей. 
    • 5

      в: Люди и отношения

      Увы, но такая травля бывает не только в школе, в институте это тоже может проявляться. Такие "буллеры" банально пытаются выехать за счет слабых. Просто они не осознают, что могут найтись неравнодушные люди, которые могут спустить с небес на землю, а иногда и с помощью физической силы.
    • 6

      в: Разное

      Adonatti Вся жизнь чтобы найти её одну.
      Неясной тенью, контуром, наброском,
      Акрилом, тушью, мрамором и воском,
      На день седьмой, в семнадцатом бреду

      В словах и числах, водке и вине,
      Найти, но не считая обретённой
      Высматривать во тьме заговорённой 
      Выслушивать в звенящей тишине.

      Вся жизнь чтоб потерять её одну.
      В забытых снах, в разрывах малых терций.
      В цирконах механического сердца,
      В раю сгоревшем, в брошенном аду.

      Сойти с ума на пике лунных фаз
      И промолчать в эпиграфе недлинном 
      О том, как навсегда сошелся клином
      Холодный свет в двух безднах карих глаз...
    • 0

      в: Разное

      Я живу на окраине большого города и с детства для отдыха пользовался наличием рядом старого пруда. Берега у него поросли камышом и осокой, округа всяким бурьяном, в котором жили целые стаи разных птиц и насекомых. Но пришли муниципальные работники, которые забетонировали берега, проложили везде дорожки из плитки, установили сотни фонарей, выкосили дикорастущие цветы и травы. Неизвестно куда исчезли остававшиеся с войны бетонные доты. А почему бы не вложить эти деньги в ремонт больницы или в лекарство для тех, кому собирают всем миром?
    • 220

      в: Юмор

      Сынуля Монечка наказан и поставлен в угол. - Мама, вам не кажется, шо от этого наказания одни неприятности? - Нет! - А вот и зря! Вот стоит ребёнок в углу и таки плохо думает за родителей. А оно вам надо? -*- Алкоголик Степан пошёл в лес, чтобы посетить белок с ответным визитом. -*- - Я вчера свою жену в зоопарк водил. - Ну и как? - Не взяли... -*- Слышу – все чего-то покупают: кто яхту, кто виллу, кто футбольный клуб… Пойду-ка и я прикуплю себе хлебушка! -*- Он и она в постели после секса. Она: - Дорогой, вот я думаю, что нам теперь надо как-нибудь скрепить наши отношения... - Согласен, дай "пять"! -*- Четырехлетний ребенок вернулся из деревни и, сидя в троллейбусе, видя, как человек перебегает дорогу в неположенном месте, выдал: - Куда, Зайка, прости за грубость!…, по грядкам?! -*- - Мадам, давайте с Вами займёмся любовью! - Ой! Какая наглость, у меня прямо нет слов! - А Вы, если согласны, просто кивните. -*- "Где мы его проморгали?" - мучительно думали родители Мойши, слушая, как сын играет на балалайке...
    • 261

      в: Юмор

      Супчик из головы. (автор неизвестен)   Я вернулась с работы, разделась, прошла на кухню и открыла холодильник. 
      Закрыла. 
      Снова открыла. 
      Еда не появилась. 
      Я пригорюнилась. В принципе, есть мне не хотелось - перекусила на работе, но вечером должен был прийти муж, который почему-то всегда приходил голодным. 
      Денег у меня не было ни копейки. Все известные мне блюда отпадали по причине отсутствия то сыра, то майонеза, за которыми нужно было идти в магазин, а в кредит гастрономы пока не отпускают. 
      Подумав, я открыла морозилку. Ни котлетного мяса, ни суповых костей. Я задумчиво посмотрела на крутившуюся под ногами кошку, которая громко требовала жрать. Кошка выглядела на редкость костляво. Тут я приметила в морозилке какой-то подозрительный сверток размером с мой кулак, извлекла на божий свет и стерла намерзший снег. На меня тоскливо глянули два выпученных глаза. Я чуть не выронила страшную находку, но вовремя вспомнила, что у меня в руках ободранная кроличья голова. Кролика я приготовила еще летом, а голова осталась - выкидывать вроде жалко, может, кошка будет есть… Кошка радостно заорала, но я пнула ее ногой и пошла к шкафчику за кастрюлей, решив сварить из нежданного подарка судьбы наваристый супчик. Кошка попробовала было возражать, но я пообещала сварить супчик из нее, и Шушка ретировалась под стол. 
      Пока вода с утонувшей головой закипала, я пробежалась по комнате с пылесосом и в воспитательных целях налила в ванну воды до середины - кошка с недавних пор повадилась писать в ванну, и я решила избавить ее от этой нехорошей привычки. 
      Когда я вернулась на кухню, кошка сидела на краю плиты и когтистой лапкой шарила в кастрюле, пытаясь подцепить мой драгоценный навар. 
      - Псик!!! - Дурным голосом заорала я, бросаясь на выручку. 
      Кошка прыснула на пол, по дороге свалив пустой чайник, испугалась сама и удрала в комнату. 
      Тем временем вода закипела и голова почему-то всплыла, подражая магазинным пельменям и кое-чему еще... Она крутилась в кипятке и косила на меня голубым глазом, из-за чего я чувствовала себя как-то неуютно. Но потом я вошла в роль, представила себя ведьмой, варганящей в котле отворотное зелье, и процесс пошел. В холодильнике сыскались лук, морковь, картошка и зеленый горошек, в ящике - рис и специи. Не мудрствуя лукаво, я отправила всю добычу в кастрюлю, доварила и с чистой совестью села за комп писать очередной рассказ. Спустя пять минут я с немалым злорадством услышала, как кошка прыгнула в ванну, зашипела, заплескалась и заскребла когтями по скользкой эмали. Из ванной она вышла мокрая с ног до головы, смущенная и злая. Укоризненно мяукнув на хихикающую хозяйку - мол, ну ты там и н….ла!, - Шуша улеглась сохнуть на батарею. 
      Торжество человеческого разума над примитивными инстинктами животного придало мне творческих сил и, когда муж открыл дверь своим ключом, я бодро простукивала клавиатуру, не обращая на супруга ни малейшего внимания. Муж поцеловал меня в затылок, получил в ответ некое бурчание и робко спросил: 
      - А покушать есть чего? 
      - Нет. - Солгала я, решив сделать мужу приятный сюрприз. 
      Пока же приятного было мало, что и отразилось на вытянутом, голодном лице мужа. 
      - Совсем? - С угасающей надеждой спросил он. 
      - Совсем! - Отрезала я, выстукивая описание царского застолья. Бояр как раз обносили печеным поросенком с хреном. Или под хреном? Или в хрене? Хренотень какая-то… Муж вчитался, сглотнул слюну и решил покачать права: 
      - Ты во сколько, жена, пришла?! 
      - В шесть. - Беспечно ответила я, заменяя поросенка уткой с яблоками. Антоновками. 
      Муж нервно дернул щекой. На часах одиннадцать, а эта стерва в потертом спортивном костюме так и не удосужилась сготовить ему ужин! 
      - А сама покушала? - Продолжал он допрос. 
      Я сыто и довольно кивнула. 
      - Так… - Задумчиво сказал муж. 
      - И что мне за это будет? - Жизнерадостно поинтересовалась я. 
      Муж посмотрел на любимую жену, вздохнул и, скрепя сердце, вынес окончательный вердикт: 
      - Ничего… Пойду кофием поужинаю и спать лягу… 
      Я чуть не прослезилась от умиления. Оторвавшись от компа, я обняла мужа за шею и нежно прошептала: 
      - Муж, ты у меня самый-самый лучший, я тебя люблю! 
      Этого муж уже не вынес: 
      - Нет, - заорал он, - это я тебя люблю, а то как вмазал бы - мало не показалось! 
      Я покатилась со смеху, а голодный муж пошел мыть руки. Тем временем я быстренько накрыла на стол - налила суп в глубокую тарелку, отрезала ломоть хлеба и выложила на отдельное блюдце голову с глазами и зубами, художественно украсив ее веточкой квелой петрушки из супа. 
      Нежданное изобилие поразило мужа наповал. Обсохшая кошка крутилась у него под ногами, ябедничая на злобную и жадную хозяйку, но он ее словно не замечал, потрясенный великолепием вареной головы. 
      - О господи… - наконец сказал он. - Только не говори, что под нашей ванной водятся крысы такого размера… 
      Я обиделась. 
      - Сам ты крыса, на что заработал, то и ешь! 
      Муж смирился. Денег не заплатили ни мне, ни ему, а посему нечего воротить нос от диетического мяса. Он покорно похлебал супчик (очень, кстати, вкусный, я пробовала) и смело взялся за страшный предмет на тарелке. Спустя десять минут перед ним высилась груда костей, увенчанная глазами, тоскливо смотревшими куда-то вдаль. 
      - Угощайся. - Предложил сытый и значительно подобревший муж. 
      - Спасибо, что-то не хочется. - Вежливо отказалась я. 
      Самой небрезгливой оказалась кошка. Она съела все, что осталось на тарелке, после чего, забывшись, попробовала еще раз сходить в ванну - с тем же результатом…
    • 17

      в: Юмор

    • 2

      в: Разное

      Многие из нас еще живут в квартирах и домах, где еще осталась советская проводка и старые печи отопления. Да и дети стали непослушными, поэтому за ними необходимо смотреть в оба и чаще проводить разъяснительные беседы с наглядным видео - можно даже немного попугать. Кстати, старики тоже по забывчивости могут оставить не выключенным газ или электроприбор. Беседы тут не помогут, а только постоянный контроль за ними. Да и самим не стоит быть беспечными, ведь как говорится: " Береженого и Бог бережет ".