Vlada

Как бы так немного похудеть, чтобы при этом сильно не напрягаться?

68 сообщений в этой теме

Наверно это мечта каждой женщины - похудеть без проблем. Чтобы и кушать можно было все, и спортом не заниматься, и на диванчике побольше полежать. Но, к сожалению, так не бывает. Или нужно закрыть рот, или изнурять себя новомодными диетами, или сидеть в тренажерном зале. А что делать, если в тренажерке сидеть уже нет сил и здоровья, холодильник каждый вечер неустанно манит к себе своим содержимым, а диеты практически не действуют на твой организм? Ну как сбросить к лету хоть пару килограммов без особых усилий? Интересно, есть ли такое волшебное средство? У нас по телевидению идет реклама бада турбослим день - ночь. Есть ли смысл попробовать на себе его действие?

5258293-1.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения


19 минут назад, Vlada сказал:

Ну как сбросить к лету хоть пару килограммов без особых усилий? Интересно, есть ли такое волшебное средство? У нас по телевидению идет реклама бада турбослим день - ночь. Есть ли смысл попробовать на себе его действие?

 

Не верю, что какими-то БАДами можно сбросить вес без моментального его возвращения после приема пилюль. А уж про стоимость и возможность навредить при этом организму - молчу вообще. Без усилий сбросить лишний вес, думаю, не получится. И хорошо бы при этом действовать комплексно. - Придется и ограничивать порции, и уменьшить калорийность блюд, и увеличить физические нагрузки ( при этом можно избежать расходов на тренажеры и фитнес, регулярно занимаясь необходимыми упражнениями дома и наматывая километры на улице). 9_9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

В погоне за идеальным весом, я не заметила как перестала есть вообще. В день съедала одно варенное яйцо или банан. Хорошо хоть вовремя одумалась, а то не известно, чем это могло кончится. В общем, будьте аккуратнее в вопросе диет. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Будьте такими как вы есть! Диета это все ерунда, сначала похудеете, а потом организм возьмет жира про запас и вы еще больше поправитесь!  Если вас любят, то будут любить в любом виде! А если просто хотите поправить фигуру, принимайте пищу понемногу, но часто и не кушайте после шести вечера! Еще полезно прогуляться перед сном, хотя бы минут тридцать и спать будете лучше и калории потратите!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

4 часа назад, Андрей Олефиренко сказал:

но часто и не кушайте после шести вечера!

Про " 6-ой час вечера", это уже давно опровергнутый факт, он не есть единственно правильным подходом. Тут все от времени больше зависит, во сколько вы на "боковую" будите идти. Не рекомендуют есть за 4 часа до сна. К примеру, если у вас сон в 12-ть ночи, то и есть можно 8-ом часу. Проверено на себе лично.

 

И да, без движения никак вес не сбросить девочки.

Изменено пользователем Artcooll

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

"Будьте осторожны со своими желаниями - потому, что они могут исполниться!"
 Всегда помните об этой фразе, когда о чем-нибудь мечтаете. Поймите, что способности человека БЕЗГРАНИЧНЫ. Но вот пользоваться ими - человек пока только учится. Представьте себе, что средневековому человеку дали гранату. И вот он решил с помощью нее забить гвоздь в стену... Возможно он гвоздь и забьет, но скорее всего при этом еще потеряет и голову.
 Я сам был свидетелем тому, как одна знакомая решила похудеть. И она похудела... досмерти! Какие-то сказали принимала тайские таблетки ... и прожгла свой желудок - он стал как дуршлаг (весь в дырках). И мать ее работала ... врачом. И никто ничего сделать не смог! Дело в том, что мысли человека материальны. Только осуществляются они НЕ СРАЗУ. Человек не научился пока управлять ими. Но способов их осуществления МНОЖЕСТВО. И не факт, что осуществятся они тем способом, которым вам хочется. Точнее, СКОРЕЕ ВСЕГО они осуществятся ПО-ДРУГОМУ сценарию ... 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Нет такого способа. Нужен комплексный подход. Не переедать, исключить из рациона сладкое, сдобное. Пить 2 л воды в день, не пить кофе. Кушать несколько раз в день дробно. Двигаться на тренировках, но не лежать пластом перед компом, кроме плоской попкы вы ничего там не найдёте. Не лениться, не забивать если руки опускаются и результата не видно. Результат приходит не сразу, только через несколько месяцев интенсивных тренировок. Также не кушать полуфабрикаты!


Добавлено через 4 минуты

 

9 часов назад, Valdar сказал:

 

Не верю, что какими-то БАДами можно сбросить вес без моментального его возвращения после приема пилюль. А уж про стоимость и возможность навредить при этом организму - молчу вообще. Без усилий сбросить лишний вес, думаю, не получится. И хорошо бы при этом действовать комплексно. - Придется и ограничивать порции, и уменьшить калорийность блюд, и увеличить физические нагрузки ( при этом можно избежать расходов на тренажеры и фитнес, регулярно занимаясь необходимыми упражнениями дома и наматывая километры на улице). 9_9

Если будут физические нагрузки нет смысла уменьшать калорийность, порционность. Будете прыгать - потеряете сознание. Или на гиперэкстензии голова кругом пойдёт. Так, что это все лишнее. Просто ходить на треню, и тело само придет в форму, если работать должным образом.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

11 минуту назад, Bart сказал:

Если будут физические нагрузки нет смысла уменьшать калорийность, порционность. Будете прыгать - потеряете сознание. Или на гиперэкстензии голова кругом пойдёт. Так, что это все лишнее. Просто ходить на треню, и тело само придет в форму, если работать должным образом.

 

Мои советы основаны на личном опыте. Я не люблю больших физических нагрузок, тем более, если за это нужно платить деньги. По себе знаю, что, если не переедать, реже и понемногу есть сладкого и печеного,  то лично мне достаточно получасовой зарядки по утрам и часовой ходьбы быстрым шагом для того, чтобы сохранять нужную физическую форму.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

1 час назад, Artcooll сказал:

Про " 6-ой час вечера", это уже давно опровергнутый факт, он не есть единственно правильным подходом. Тут все от времени больше зависит, во сколько вы на "боковую" будите идти. Не рекомендуют есть за 4 часа до сна. К примеру, если у вас сон в 12-ть ночи, то и есть можно 8-ом часу. Проверено на себе лично.

 

И да, без движения никак вес не сбросить девочки.

Спасибо дружище за совет! Не знал! Век живи, век учись и дураком помрешь!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Я в свое время сильно поиздевалась над собой с этими диетами, гипнозом, кодирование... Родила ребенка, прилично набрала вес, появились комплексы по отношению к себе и начала пробовать на себе возможное и невозможное... И если и получалось сбросить 3-4 кг, то потом, когда возвращалась к нормальному питанию (не обжорству, а нормальному питанию), все эти кг возвращались, а иногда еще и с плюсом. Все это ерунда, не надо издеваться над собой! Просто надо питаться здоровой пищей: поменьше жирного и жареного, поменьше сладкого и мучного, если мясо, то лучше запеченное или отварное, хорошо рыба, побольше овощных блюд вместо каш, а если каши, то овсянка, гречка, перловка - это одни из самых лучших, чтобы не набирать вес. Кушать часто, 5-6 раз в день, но понемногу, три основных приема пищи, два перекуса, на ночь стакан нежирного кефира, последний прием пищи не позже, чем за два часа до сна. Хлеб надо кушать, он необходим организму, но лучше темных сортов или с добавлением отрубей.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Ни в коем случае для похудения нельзя экспериментировать с питанием! Питаться можно в прежнем режиме, а вот увеличить физическую нагрузку придется. Это прежде всего, при условии не сильного напряжения, как просит автор  проблемы, пешая прогулка: где использовали транспорт - там ходите пешком! К примеру, если до места работы далеко, то можно сходить на две-три остановки раньше и далее пешком! И вообще: ПЕШКОМ - вот первое средство для похудения!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

13 минуты назад, Юрий сказал:

Ни в коем случае для похудения нельзя экспериментировать с питанием! Питаться можно в прежнем режиме, а вот увеличить физическую нагрузку придется. Это прежде всего, при условии не сильного напряжения, как просит автор  проблемы, пешая прогулка: где использовали транспорт - там ходите пешком! К примеру, если до места работы далеко, то можно сходить на две-три остановки раньше и далее пешком! И вообще: ПЕШКОМ - вот первое средство для похудения!

 

Большое спасибо за совет, вот им я обязательно воспользуюсь. Я как-то совсем забыла про ходьбу пешком. От моего дома до работы всего 3 остановки, но в последние годы я все время еду на транспорте, благо он ходит очень часто. И еду потому, что всегда иду на работу с ноутбуком, а он у меня большой и достаточно тяжелый. Все, с завтрашнего дня меняю поездки на ходьбу пешком. И деньги за проезд заодно буду экономить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Я бы даже советовал больше ходить на плаванье, чем на пробежки. Пользы будут гораздо больше, даже неспешное плавание в бассейне сможет нагрузить большую часть мышц в организме, еще сможет спалить больше калорий. Плюс, у вас все мышцы будут в тонусе постоянном. Еще и польза позвоночнику будет, а при беге наоборот.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

2 минуты назад, Artcooll сказал:

Я бы даже советовал больше ходить на плаванье, чем на пробежки.

 

Это верно. Вот только не у всех есть возможность посещать бассейн, - и не только из-за денег, но и в связи с отсутствием такового в их месте жительства. А вот легкие пробежки или быстрая ходьба - всем полезны и финансово не обременительны. 9_9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Конечно же каждому человеку, а особенно женщине, хочется быть стройной, иметь привлекательный вид, нравится окружающим и мы прилагаем к этому много сил и порой даже в ущерб своему здоровью. Я в этом случае, не признаю никакого насилия над собой, а в особенности применения пищевых добавок и препаратов, якобы помогающих похудеть. Все это опасный эксперимент над своим здоровьем. Важно умеренно есть, избегать слишком калорийной пищи, ограничивать жирное, сладкое и мучное и стараться не кушать за пару часов перед сном. Плюс умеренные физические нагрузки. Все получится, если конечно в организме не дает сбой обмен веществ, потому что тогда уже нужно вмешательство специалиста.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу

  • Последние сообщения форума

    • 2

      в: Путешествия

      Я был в Крыму  много лет назад. Жил в Севастополе. Очень красивый город, есть на что посмотреть. Тогда организовывали платные экскурсии. Но мы не ограничивали тогда себя только пляжами этого города. Побывали практически на всех известных пляжах. И горы там были прекрасные. А как там сейчас трудно сказать. Раньше было СУПЕР.
    • 9

      в: Люди и отношения

      Спасибо, @nadejda , и Вас и Ваших близких с Маковеем! Всех благ и обязательно душевного равновесия, здоровья и благодати! @Valdar , Маковей - это и есть Первый Медовый Спас, сегодня святят цветочки,воду, мед и мак, а прошлогодние цветочки заваривают и в них купаются, и малышей) Второй Спас - Яблочный, он 19,08 А третий - Ореховый, кажется 28го
    • 6

      в: Люди и отношения

      Могу сказать, что я была грешна в этом вопросе и когда мои мальчишки уж через чур сильно доставали, то получали "трепки". Просто по молодости я еще не понимала, что ни к чему хорошему это не приведет и это не метод.
      Теперь знаю, что с ребенком нужно очень много говорить, завоевать доверие и понимание не просто, но ребенок должен видеть в личности матери друга, с которым бы он мог говорить на любые темы и доверять.
      О своих родителях скажу: я не помню, чтобы мама меня когда нибудь била, а я ей со своей стороны доверяла все свои девичьи секреты.
      А отец меня бил и бил очень сильно. Помню, мой младший на 9 лет братик упал со стула, мне поручили смотреть за ним, мне было лет 11. Отец бил меня очень жестоко, бросал об стенку, в результате я больше недели заикалась и еще много было таких случаев. Нет, я не ожесточилась, но обида и боль залегли глубоко в душе.
    • 7

      в: Люди и отношения

      Я понимаю, что получать удары от тех людей, которых любишь и доверяешь тяжелая штука, но все же постарайтесь понять, простить и отпустить. Не может человек, с которым вы были в самых лучших отношениях просто так поступить. И я думаю, что к этому его подтолкнули какие то личные, неизвестные вам мотивы и он просто сорвался, а вы попали в этот самый момент. Если найдете в себе силы, вызовите его на откровенный разговор, а нет, сходите в храм, поставьте свечу за его здоровье, простите его и отпустите эту ситуацию. Поверьте, вам самому станет легче. Свт. Иоанн Златоуст
      А Я говорю вам: любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих вас и гонящих вас!
    • 357

      в: Юмор

      - Почти за каждым великим мужчиной стоит женщина, которая не выносила ему мозг.   - Как говорит мудрый Семен Маркович, о каком равенстве полов идет речь, если когда женщину сравнивают с кошкой, то она сексуальная и игривая, а когда мужчину - с котом, то он жирный и наглый?!!   - Чем больше женщину вы меньше, тем чаще женщина не вам.   - Мы с женой достигли исключительной сексуальной совместимости: вчера у нас обоих болела голова.   - Я не могу назвать вам свой возраст… Он постоянно меняется.   - В графе «возраст» написал: «Могу испортить борозду».   - Гармония в семье достигается, когда жена не настолько глупа, чтобы это раздражало мужа, и не настолько умна, чтобы рядом с ней муж чувствовал себя дураком.   - Пока шла до остановки, искала причины выйти замуж. В итоге, пока фантазировала, что я замужем, так сильно взбесилась, что, дойдя до остановки, подала на развод.   - Наш ответ на извечный шекспировский вопрос "Быть или не быть?": "Эх, твою мать, была - не была!"   - Женщина — самый сильный из известных наркотиков. Некоторые экземпляры вызывают привыкание еще до первого употребления.
    • 404

      в: Юмор

      Дочка спрашивает: - Папа, почему на улице только взрослые голуби и ни одного маленького? И мне вдруг пришла в голову такая мысль: "Они как наши депутаты - растят детей за границей, а обжираться и *** прилетают сюда". -*- – Моня, шо делать, если не получается отложить денег на старость? – Ну, отложи пока старость! -*- Парень, который сходил только на один урок каратэ, успел только поклониться хулиганам. -*- - Ви знаете, Соломон Моисеевич, шо Ваш Левочка уже так играет на своей скрыпочке, шо я готов повыбивать Вам окна! - И шо Ви добьетесь? Будете слышать еще лучше... -*- Не спешите предлагать любимой женщине руку и сердце - вдруг возьмёт?! А потом будет вас же пилить: "Какой ты безрукий! Какой ты бессердечный!". -*- - Блин, эти зазнавшиеся студентки-ботанки!.. Сегодня одна начала защиту со слов: "Темой моего красного диплома..." -*- В воскресенье около 6 утра кто-то позвонил мне в дверь. Полусонный, я пошел открывать. Это была моя теща. Она спросила: – Можно мне остаться здесь на недельку? – Конечно! – ответил я и сразу же закрыл дверь. -*- В ресторане: - А почему у вас такие порции маленькие? - Да вы это сначала попробуйте съесть. -*- - Я завтра женюсь! - По любви? - Ее папа сказал — по любому!
    • 442

      в: Разное

      Спасибо, довольно необычная и интересная притча! В ней есть смыл, в нашей жизни нечего не бывает бесплатно! За все хорошее надо платить! Даем, получаем! Закон сохранения энергии действует и здесь! 
    • 4

      в: Люди и отношения

      Еще решил добавить пару строк в тему! Если уж вы Мастер, и философствуете о бесполезности своей жизни, попробуйте просто оглянуться вокруг. Сколько людей с ограниченными способностями живут и не просто живут, а борются за свою жизнь, у них мало шансов, но они стараются сделать свою жизнь нужной, полезной, интересной. У вас есть все (я имею ввиду здоровье, образование и т д), поставьте себе цель и идите к ней, не впадайте в пессимизм, не смотрите на жизнь в темных тонах, ведь многое зависит только от вас... Удачи Вам друг!
    • 2

      в: Разное

      Нужно находить баланс между учебой и прогулками. Да, кому-то скучно сидеть за учебниками либо искать литературу для рефератов или курсовых работ. Но потом это может пригодиться. Однако при этом не стоит забывать о развлечениях, ведь учеба - дело тоже трудное, много сил и времени съедает.