Андрей Ромазонов

Как вы приводите себя в порядок к лету?

5 сообщений в этой теме

Здравствуйте уважаемые участники форума, в общем вопрос у меня до боли простой, как вы приводите себя в порядок к лету? К примеру я уже месяц, как вновь стал посещать тренажерный зал, большие планы к лету, думаю даже на небольшую диету сесть, а что вы думаете по этому поводу?

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения


Тоже возобновила тренировки в фитнес-центре.  Бывает лениво идти, но уговариваю идти . А после занятий обязательно хвалю себя,что  не повелась на ленивость. 

На диету не сажусь, для моего организма это стресс и он начинает требовать все подряд и соленое и сладкое.  Поэтому стараюсь есть все , но не объедаться. Честно скажу , что не всегда получается.    Уже родственникам сказала, что не надо готовить 33 салата и несколько видом горячего да еще все возможные мясные, рыбные и сырные нарезки. Так как удержаться от всех явств очень тяжело . Желательно ограничиваться небольшим ассортиментом и количеством еды на праздники. 

Ну вот так и готовлюсь к лету.  Всем желаю быть в хорошей физической форме. 

 

  • Нравится 1
  • Спасибо! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

На диеты садиться не стоит, ничего хорошего они для организма не принесут, лучше питаться умеренно и правильно, т е не переедать и вставать из-за стола с легким чувством голода, насыщение обычно приходит минут через 20. Желательно, чтобы в меню присуствовали больше мясо, рыба в отварном и запеченном виде, овощи, творог, яйца. Исключить жирную калорийную пищу, а также мучные и кондитерские изделия, из каш больше пользы приносят овсянка, гречка и перловка, я знаю, многие мужчины ее не любят, но из-за ее полезности ее называют золотой кашей.
Ну и конечно умеренные физические нагрузки, это может быть и фитнес клубы, и спортивные площадки, и самостоятельные занятия спортом. А еще придерживаться режима, это так, чтобы не перебиваться весь день на работе на перекусах, а вечером накушаться аж до не могу.

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мужики, главное не жениться рано, а если и жениться, то на адекватной женщине. Мой друг, ему 32, женился год назад. Всегда был ну... не жирным, но упитанным. И вот новоиспеченная жена отдала его в тренажерку на усиленные тренировки, он за 45 дней сбросил 20 килограммов и.... подорвал желчный пузырь, слег в больничку... Теперь ему нельзя есть половину из того, что ел, и почти нельзя никакого алкоголя... Ужас, не дай Бог мне такую жену, хотя он сам молодец, потакает ей во всем, к добру это не приведет. Купил бы велосипед и абонемент в бассейн, да, дольше, но через годик какой тоже бы сбросил 10-20 кг, эх...

  • Грустно 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

@Slava88 А разве жениться в 31 это рано? Меня жена наоборот откормила на те же 20 кг :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу

  • Последние сообщения форума

    • 5

      в: Люди и отношения

      Работаю в шахте в забое на глубине 900 метров. Мой рабочий инструмент – отбойный молоток. После работы хватает сил доползти до кровати, но от переутомления часто заснуть не получается. Вот тогда и начинается погружение в иллюзорный мир. Представляю, что я сказочно богат и могу не работать, а нежиться на безлюдном океаническом пляже. Но наступает утро и снова необходимо спускаться в шахту, чтобы прокормить семью.
    • 3

      в: Творчество

      Я Вас тоже поддерживаю! Сегодня не буду говорить умных вещей, просто расскажу свою историю, а выводы можно сделать самостоятельно.  Где-то после 8 лет, если папа заставал меня за рисованием, то обязательно интересовался сделали ли я уроки. Если ответ был положительным, то непременно находил мне работу по дому (частный дом этому только способствует). Дело в том, что мой папа очень влиятельный человек, очень много достиг в жизни, поэтому расценивал такое творчество, как пустое времяпрепровождение. В общем, до некоторых пор, я рисовала "подпольно". И, до сих пор, занимаясь чем-то подобным, даже в процессе написания этого сообщения, постоянно ловлю себя на мысли: "а зачем? Что нужно сделать более полезное?". Иногда, я просто не в состоянии отдыхать. Позже, просто перенаправила своё творчество в более серьезное русло, занялась наукой. Если в человеке есть определенная склонность, то она обязательно вырвется, рано или поздно, так или иначе. 
    • 593

      в: Юмор

         
    • 84

      в: Юмор

         
    • 3

      в: Наши любимые животные

      Про орлов проблему орлов тут уже подробно поговорили, поддерживаю. С детства не люблю цирки и зоопарки. Слушала в прошлом году вет. врача, занимающегося лечением пресмыкающихся. Кого только люди не заводят! Так вот, будите паниковать, когда брат, вместо орла, захочет завести плюющую кобру А если серьезно, то люди, которых "тянет на экзотику", как правило либо хотят привлечь к себе внимание, либо самоутвердится (возможно в любви) за счет "пленения", придания собственной персоне статусности, или и то и другое одновременно.  Поразмыслите на досуге, чего на самом деле не хватает Вашему брату и что ему нужно. Орел - лишь прикрытие.     
    • 163

      в: Юмор

      Идёт направо песнь заводит Налево сказку говорит Так целый день зараза ходит Гундит -*- Диван таскаю по квартире Вдоль стен, вдоль шкафа, вдоль окна Я двигатель,  а навигатор Жена -*- Он о любви шептал на ушко ..... Она внимала, чуть дыша ...... А интуиция бубнила ... - ЛАПША ...
    • 5

      в: Люди и отношения

      Хорошо сказано! Семья это труд, уважение и терпение! Но, уважение на первом месте!
    • 2

      в: Разное

        Радугу не возможно не любить! Она всегда и у всех вызывает чувство восторга и радости! Эти слова даже похожи.  Татьяна, а не могли бы Вы показать один из снимков с радугой, выложив его в галерее?
    • 12

      в: Разное

      Как можно увидеть на снимках, показанных выше, запруженная в этом месте Яуза получилась довольно многоводной. И это - благодаря плотине, сооруженной здесь. На нижних снимках вы увидите мостик, построенный над этой плотиной и соединяющий два противоположных берега реки. Этот мостик и "дерево" на другом берегу молодожены избрали для совершения обряда "скрепления замком" их будущего союза А ниже можно увидеть это "дерево" поближе. А вот взгляд на естественный сток воды на плотине с мостика и за ним.