Андрей Ромазонов

Как вы приводите себя в порядок к лету?

5 сообщений в этой теме

Здравствуйте уважаемые участники форума, в общем вопрос у меня до боли простой, как вы приводите себя в порядок к лету? К примеру я уже месяц, как вновь стал посещать тренажерный зал, большие планы к лету, думаю даже на небольшую диету сесть, а что вы думаете по этому поводу?

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения


Тоже возобновила тренировки в фитнес-центре.  Бывает лениво идти, но уговариваю идти . А после занятий обязательно хвалю себя,что  не повелась на ленивость. 

На диету не сажусь, для моего организма это стресс и он начинает требовать все подряд и соленое и сладкое.  Поэтому стараюсь есть все , но не объедаться. Честно скажу , что не всегда получается.    Уже родственникам сказала, что не надо готовить 33 салата и несколько видом горячего да еще все возможные мясные, рыбные и сырные нарезки. Так как удержаться от всех явств очень тяжело . Желательно ограничиваться небольшим ассортиментом и количеством еды на праздники. 

Ну вот так и готовлюсь к лету.  Всем желаю быть в хорошей физической форме. 

 

  • Нравится 1
  • Спасибо! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

На диеты садиться не стоит, ничего хорошего они для организма не принесут, лучше питаться умеренно и правильно, т е не переедать и вставать из-за стола с легким чувством голода, насыщение обычно приходит минут через 20. Желательно, чтобы в меню присуствовали больше мясо, рыба в отварном и запеченном виде, овощи, творог, яйца. Исключить жирную калорийную пищу, а также мучные и кондитерские изделия, из каш больше пользы приносят овсянка, гречка и перловка, я знаю, многие мужчины ее не любят, но из-за ее полезности ее называют золотой кашей.
Ну и конечно умеренные физические нагрузки, это может быть и фитнес клубы, и спортивные площадки, и самостоятельные занятия спортом. А еще придерживаться режима, это так, чтобы не перебиваться весь день на работе на перекусах, а вечером накушаться аж до не могу.

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мужики, главное не жениться рано, а если и жениться, то на адекватной женщине. Мой друг, ему 32, женился год назад. Всегда был ну... не жирным, но упитанным. И вот новоиспеченная жена отдала его в тренажерку на усиленные тренировки, он за 45 дней сбросил 20 килограммов и.... подорвал желчный пузырь, слег в больничку... Теперь ему нельзя есть половину из того, что ел, и почти нельзя никакого алкоголя... Ужас, не дай Бог мне такую жену, хотя он сам молодец, потакает ей во всем, к добру это не приведет. Купил бы велосипед и абонемент в бассейн, да, дольше, но через годик какой тоже бы сбросил 10-20 кг, эх...

  • Грустно 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

@Slava88 А разве жениться в 31 это рано? Меня жена наоборот откормила на те же 20 кг :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Награды и Достижения

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу

  • Последние сообщения форума

    • 1

      в: Наши любимые животные

        Думаю, что в этой ситуации (и если уж возникла такая мысль) кота разумнее вернуть прежним хозяевам. Повод у вас вполне объективный.  
    • 7

      в: Разное

      Мой завтрак почти всегда одинаковый:
      запаренные овсянные хлопья + 1 отварное яйцо (иногда кусочек омлета) + зеленый чай (люблю его с фруктовыми добавками).
      Иногда выхожу за рамки такого завтрака, хочется пару бутербродов с колбаской или сыром и чай.
    • 4

      в: Люди и отношения

      Я работал и в женском и в мужском коллективе и хочу сказать что такие люди есть в любом коллективе! Их искать не надо, проходит время и они сами проявляются! Что с ними делать? Как себя вести? Все зависит от вас и вашего терпения и умения общаться с людьми! Одних съедали всем коллективом, на других просто не обращали внимания! Но, самое главное не идти у них на поводу, не участвовать в их интригах и попытках поиметь вас, подкупив ложной дружбой или своим обольщением!
    • 3

      в: Люди и отношения

      Я согласна с Тамарочкой, она все сказала правильно нужно хорошо выполнять свою работу и требовать за нее достойную оплату.
      И конечно же начальник должен быть не только требовательным, но и справедливым, тогда его будут уважать.
    • 372

      в: Юмор

      - Самым лучшим доказательством мудрости является непрерывное хорошее расположение духа.   - Перед деспотом все люди равны, а именно - равны нулю.   - Хотите, чтобы у врачей был разборчивый почерк? Перестаньте дарить алкоголь!   - Раб на галерах постепенно переквалифицировался в кочегара на Титанике.   - Если вместо слова «вкусно» вы стали говорить «полезно и питательно», значит, вы стареете...   - Детей интересует "Откуда все берется?", а взрослых "Куда все девается?".   - От смеха еще никто не умирал, кроме тех, кто пошутил неудачно.   - Ну, сколько же можно?! Пощадите грабли!   - Если на вашу, вроде бы обыкновенную, женщину денег уходит - как на красивую, значит она умная...   - В стране, где живут 66 лет, повышать пенсионный возраст нужно до 67, чтобы уж наверняка...
    • 420

      в: Юмор

      - Повышение цен — старинная русская забава. - Но при Сталине цены падали... - Не до забав тогда было. -*- Судя по всему, Путин продолжит непримиримую борьбу с бедностью Дерипаски, Медведева, Ротенбергов и Усманова. -*- Встретил как-то раз пессимист оптимиста и отобрал у него последние полстакана. -*- - Отличный вечер, может, зайдем ко мне выпить кофе? - Ну, я даже не знаю, кофе на ночь как-то... - Ну, пожалуйста! У меня не было кофе уже полгода! -*- - А до свадьбы говорил, что готов умереть ради меня!!.. - Хрен с тобой, наливай свой грибной суп... -*- - Здесь купаться запрещено, - говорит полицейский женщине, которая собирается войти в воду. - Почему же вы не сказали об этом мне, когда я раздевалась? - Раздеваться здесь не запрещается. -*- - Пиво все хотят? - Да!!! - Ну так, как говорили больные и некрасивые спартанские дети, "давайте скидываться"... -*- В ресторане. Официант: - Месье, что будете кушать. Клиент: - Я бы хотел то, что ест вон тот мужчина у окна! - Это невозможно, он не отдаст...
    • 4

      в: Люди и отношения

        Очень разумно поступает Ваш сын, Иван! Сразу видно, что в Вашей семье очень доверительные и уважительные отношения между родителями и сыном. И это, несомненно, заслуга родителей! 
    • 3

      в: Разное

      Мне идея конфетных и печенькиных подарков очень нравиться. Сама люблю собирать такие подарки. И не обязательно покупать дорогие и уже упакованные сладости. Их можно купить по сходной цене и с творчеством подойти к составлению подарков.   Я думаю, что если воспитатель или учитель действительно нравиться, то можно напрячься и подумать о подарке.  Они же занимаются развитием  наших детей.  Думаю, что радовать воспиталей и учителей, проявляя к ним определенную заботу, это нормально. Представьте в группе или классе 30 детей и у каждого свой характер плюс 30 мам и это не считая пап, бабушек и дедушек, опять же каждый  со своим характером.  Ну а если особого уважения нет, то ради "галочки" и стандарный букет можно подарить . 
    • 1

      в: Наши любимые животные

        @Марсель, и тем не менее, думаю, что нужно обязательно обратиться к ветеринару. Там возьмут анализ крови (натощак! часов 12 не кормить!). и можно будет ограничиться не большими затратами денег и времени, по сравнению с запущенным случаем. Знаю по себе...