• Изображения

  • VladOr
    VladOr

    Фон для съемки: как создавать красивые фотографии

    Какой план важнее в фотографии: передний или задний? Правильный ответ: и первый план, и фон для съемки важны абсолютно одинаково. Те, кто недооценивает значение второго плана, получают экстравагантные снимки, на которых красуются узоры ковров, воланы штор, интересные надписи на стенах и всяческие неоднозначные объекты (или субъекты), отвлекающие внимание от основного действа.

    Природа и городские пейзажи: выбор фона для съемки и композиция кадра

    Для пейзажных и городских фотоснимков фоном является ландшафт местности, поэтому выбирать его, обычно, не приходится. Гораздо важнее в таких работах подчеркнуть главный объект и создать необходимый объем, то есть выстраивать композицию снимка. Чтобы добиться желаемого эффекта, кадр стоит разделить на три плана:

    • крупный, самый «близкий» объект – его стоит поместить слева или справа от «главного героя» фото (желательно слева, по направлению скольжения взгляда);
    • второй план – фотографируемый предмет, к примеру, архитектурная величина, дерево, озеро;
    • третий план – непосредственно фон, самые удаленные объекты.

    Так можно получить живые, глубокие работы, в которых предмет съемки будет оттенен не только задним планом, но и сопоставлен с «точкой отсчета» (крупным объектом первого плана).

    Другой вариант подразумевает наличие только двух планов (чего зачастую бывает вполне достаточно). В этом случае главный объект съемки располагается ближе к камере и снимается со смещенного или диагонального ракурса, чтобы продемонстрировать все тот же объем.

    Отличное решение: игра с фокусировкой и размером диафрагмы. Создание «размытого» заднего плана поможет выделить желаемый объект и сконцентрировать все внимание на нем.

    Идеальный фон – это…

    Самый лучший вариант заднего плана тот, который будет подчеркивать основной предмет (или личность) на фотографии, делать акцент на его особенностях, оттенять и гармонично дополнять сюжет снимка.

    Все варианты фона можно разделить на три группы:

    • природные;
    • интерьерные;
    • студийные.

    Природные фоны для портретной или предметной съемки

    Портретная съемка на фоне природы – практически отдельный жанр фотоискусства, сочетающий элементы пейзажа и непосредственно портретной съемки, цель которой – передать характер, эмоцию, особенность субъекта.  Наша Земля дарит немало интересных вариантов, которые послужат великолепным задним планом для работ:

    Depositphotos_13154868_m-2015.jpgсамый простой, захватывающий и разнообразный фон для фотосъемки на природе – небо, особенно в часы заката и рассвета, когда небосклон насыщается множеством оттенков. Довольно необычные кадры могут получиться и в пасмурную погоду (особенно хорошо контрастируют с серым небом ярко-зеленые листья и трава);

    • зеленеющая трава – яркий вариант для весенней фотосессии, когда лучи солнца еще не столь активные и не создают значительных контрастов между светлыми пятнами и глубокими тенями;
    • песок – золотистый или белеющий, он великолепен в качестве фона для съемки людей в ярких нарядах, пестрых представителей мира животных, фотографирования детей;
    • вода – так многогранна, как небо, поэтому служит отличным фоном для природного фотосета, самое главное, понаблюдать за водоемом и выбрать моменты дня с наиболее удачными световыми акцентами, а также найти интересный ракурс;
    • деревьякустарники – весеннее и летнее время, когда садовые и дикорастущие культуры цветут или плодоносят, живописные ветви послужат прекрасным задним планом для фотографии;
    • осенние листья, осенние деревья – не менее красивы, чем в летний период, особенно, если это пышные клены, вьющиеся культуры с характерным красным пигментом листвы;
    • снег – мягкие, заснеженные пейзажи словно созданы для съемки портретов, однако важно выбирать момент, когда место фотосессии полностью покрыто снегом, без сереющих и чернеющих проталин.

    Если подобрать удачный фон в условиях съемки проблематично, то снова на помощь приходит работа с диафрагмой и размытие заднего плана.

    Фотосъемка в помещении

    Интересный фон в условиях квартиры

    Немало событий, которые хочется запечатлеть, происходит в стенах дома, где найти гармоничный задний план порой бывает непросто. Можно взять за фон для съемки следующие объекты:

    • спинка кресла или стула;
    • светлая стена;
    • растение;
    • красивая книжная полка.

    Рабочий стол/рабочее место/мастерская – яркая идея для создания сюжетной фотографии. Можно снять человека за работой или любимым увлечением: на фоне тканей и швейных принадлежностей, письменных принадлежностей и прочего.

    Студийные фоны

    Одна из отличительных особенностей профессиональной фотостудии – наличие специального заднего плана (полотна) для создания снимков.

    Фон для студии может быть:

    • бумажный – самый популярный и распространенный вариант для профессиональных и домашних студий; он почти лишен текстуры, а значит, дает полностью сосредоточиться на объекте съемки; матовая поверхность позволяет избежать образования бликов, кроме того, материал плотный и упругий, что делает переходы (от стены к полу) плавными;
    • тканный – чуть менее популярен, но не менее интересен, чем бумажный фон; рассчитан на многоразовое использование, так как поддается стирке или профессиональной чистке, наиболее важное условие при выборе – устойчивость тканевых красителей (можно поинтересоваться у продавца или выяснить, как долго выбранный тип ткани сохраняет первоначальную яркость);
    • нетканый – синтетический вариант, чаще всего продается рулонами (или в тубах), многоразовый, легко поддается чистке, бывает клеенчатым или велюровым (бархатистым), практичен в использовании и экономичен по стоимости;
    • пластиковый – упругое полотно толщиной от 0,3 до 0,8 мм; текстура фона отсутствует, продаются матовые и глянцевые варианты;
    • виниловый – напоминает баннерную ткань по своим характеристикам, обладает матовой поверхностью, наиболее износостоек, легко поддается чистке, однако также легко подвержен механическим повреждениям (к примеру, быстро продавливается каблуками);
    • краска – распространенный вариант в студиях, многообразие текстур и оттенков позволяет в пределах одного помещения создать несколько разных вариантов фона (прим.: одна стена – белая, другая – черная), нередко используется хромакей (зеленый фон), на который с помощью программ легко наложить любую картинку; использование краски требует максимально ровной поверхности стены.

    И еще несколько вариантов фона для снимков

    Depositphotos_11951504_l-2015.jpgКаждый фотограф ищет не только интересную модель, но и необычный фон для создания кадра. Вот несколько вариантов, которые смогут вдохновить или подать идею:

    • кирпич, декоративная штукатурка, камень – как бы банально и просто не звучало, но ровная (и чистая!) кирпичная/оштукатуренная стена станет прекрасным фоном, а уж тем более, если удастся найти каменную кладку (идея для домашней или профессиональной студии: приобрести в строительном магазине 6-8 акриловых плит, имитирующих камень, и выложить ими часть стены);
    • граффити – красивые и качественные работы профессиональных художников будут отлично смотреться в кадре;
    • заброшенные, старинные здания – подойдут для создания атмосферных работ, однако необходимо проявлять осторожность во время фотосъемки, дабы не повредить свое здоровье.

     

    Съемка предметов для соцсетей, фотофон

    Наблюдая за популярными аккаунтами в социальных сетях, на фото-порталах и различных сайтах, можно заметить, что создатели страниц нередко используют один и тот же фон для создания снимков, особенно это касается страниц коммерческой, кулинарной или модной направленности.

    Фотофоны бывают:

    • естественные, готовые – к примеру, фактурная стена или деревянная поверхность мебели;
    • самодельные (handmade) – немного творчества и старания помогут получить оригинальный, интересный и уникальный фотофон, к примеру, можно скрепить несколько досок, покрасить их в привлекательный оттенок, и voila! – фон готов;
    • покупные – ассортимент готовых фонов, которые можно купить, широк и многообразен, поэтому тот, кто не может или не хочет создавать/искать красивый задний план, может спокойно приобрести его.

    Чаще всего используются белые или черные фотофоны:

    • белый фон довольно просто получить (хорошо отглаженная простыня, пододеяльник – бюджетный и доступный вариант, который найдется практически в каждом доме);
    • черный фон смотрится особенно стильно, однако требует сноровки от фотографа, умения работы со светом и постановкой кадра.

    Идеи для создания фотофона

    Ватман

    Доступный, бюджетный и привлекательный вариант. Как и бумажные фоны для фотостудий, практически не имеет фактуры и позволит сконцентрироваться на объекте съемки. Из недостатков: хранится и продается в рулоне, поэтому перед съемкой придется его распрямлять; материал подвержен загрязнениям и легко портится от влаги, масляных веществ, но в виду доступности, заменить его будет нетрудно.  Альтернатива ватману – большой лист белого картона, который прочнее и удобнее в хранении.

    Идея: если съемка ведется для коммерческого или тематического аккаунта, то есть, требуется много фото в одной стилистике, фон можно сделать из листа фанеры и белой краски: он будет гораздо прочнее, нежели бумага или картон, меньше подвержен механическим повреждениям и износу.

    Ткань

    Подойдет красивая простыня/пододеяльник/наволочка (желательно, однотонная, а не с «веселыми» зайчиками и милыми облаками) или отрез материи, купленный специально для создания фона. Основные недостатки: необходимость специальной подготовки (как минимум, ткань придется гладить), подверженность загрязнениям. Достоинства: у любой ткани есть фактура, которую можно обыграть в кадре, также, вариантов материи достаточно много, поэтому проще получить оригинальный фон.

    Совет: в качестве основы для тканевого фотофона можно использовать все ту же фанеру. Из самой материи сделать чехол (или несколько различных чехлов) с креплениями из резинки, зафиксировать его на фанере. Таким образом, ткань будет меньше мяться и не потребуется продумывать вариант ровной поверхности для создания кадра. При необходимости, «фон» можно снять и постирать.

    Идеи: грубые, холщевые материи выглядят довольно привлекательно и натуралистично, а стоят совсем недорого; искусственный мех подойдет для самых «роскошных» кадров; а показать объект на фоне нежных переливов света поможет атласный материал.

    Крышка от стиральной, посудомоечной машины

    Простой и доступный вариант, который есть во многих домах. Идеально белый, ровный фон безо всякой фактуры, который легко чистится и не боится большинства механических воздействий.

    Доски

    Сделать интересный и необычный фон можно следующим образом: взять любую доску, распилить на ровные части, покрасить в желаемый цвет, сколотить гвоздями (или связать прочной бечевкой). Можно использовать наждачную бумагу для создания эффекта старения: с таким фоном получатся прелестные снимки в стиле шебби-шик.

    Заключение: как понять, что фон подобран правильно

    Пять признаков правильно подобранного фона:

    • объект фотографии хорошо виден, не сливается задним планом;
    • при портретной съемке лицо героя не выглядит болезненным или уставшим на фоне заднего плана;
    • детали гармонируют с сюжетом снимка, нет ничего лишнего и выбивающегося из стилистики;
    • как краткость – сестра таланта, так и лаконичность – сестра фотографа, поэтому лучше всего выбирать максимально простые идеи для фона (особенно на ранних порах изучения фотоискусства), которые отразят настроение и сюжет, без перенасыщения деталями;
    • модель/объект съемки выглядит естественно в выбранном антураже.

    Верно подобранный фон - один из критериев хорошего снимка, но не стоит забывать о фокусировке, постановке света, наличии сюжета и идеи снимка.

     

     





    Отзывы пользователей


    Если вам хочется приблизить задний фон, чтобы его лучше было видно на снимке, то стоит отойти чуть дальше от объекта своей съемки. К примеру, вы фотографируете человека на берегу, а где-то вдалеке есть интересный фон (ну, например, портовые краны, причалы, горы вдали). Отойдите от человека в 3 раза дальше, а потом зумом снова его приблизьте. У вас ближе "придвинется" не только человек, но и задний план.:ph34r:

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Я очень люблю делать фотографии и у меня всегда проблема с фонами, то задний то передний. Для меня очень тяжело подобрать и сделать идеальное фото.  Я узнала интересного много, теперь попробую отойти и приблизить, посмотрим что получиться из этого. Но думаю будет все отлично.  Теперь я прислушиваюсь к различным мелочам а потом их использую в сьемках.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    В фотографии все должно быть красиво)  Передний и задний план важны абсолютно одинаково. Самый лучший второй план - это тот, который будет подчеркивать Вас как личность. Фон бывает:  

    • природный
    • интерьерный
    • студийный

    При правильном фоне, объект фотографии будет хорошо виден, детали гармонируют с сюжетом, модель выглядит естественно.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах


    Создайте аккаунт или войдите для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас


  • Похожие публикации

    • Автор: VladOr
      Современные технологии позволяют выполнять редактирование фото онлайн. При помощи удобных и простых редакторов вы можете обрабатывать свои фотографии, добавлять различные фотоэффекты и использовать фильтры. Сделать любое изображение более красивым и интересным можно всего за несколько минут, не прилагая к этому особых усилий. Простота использования онлайн редакторов позволяет сделать работу максимально приятной и легкой, отредактировать изображение сможет даже человек, который не имеет специальных навыков.

      Просмотреть полную статья
    • Автор: VladOr
      Современные технологии позволяют выполнять редактирование фото онлайн. При помощи удобных редакторов вы можете обрабатывать свои фотографии, использовать различные фильтры и добавлять фотоэффекты. Сделать любое изображение более красивым и интересным можно всего за несколько минут, не прилагая к этому особых усилий. Простота использования онлайн редакторов позволяет сделать работу максимально приятной и легкой, отредактировать изображение сможет даже человек, который не имеет специальных навыков.
      Возможности фоторедакторов
      Редакторы предлагают большой выбор различных эффектов, которые позволяют преобразить ваши фотографии и сделать их более яркими. Выбрав понравившийся эффект, вы сможете сделать каждую фотографию неповторимой.
      Однако вы можете не ограничиваться применением какого-либо эффекта, существует возможность более сложной обработки фото. Функции обесцвечивания, цветокоррекции, контроля шумов и многие другие позволят вам создать настоящий фотошедевр. Вы можете изменить фокус, обрезать фотографии, размыть некоторые детали, ставя акцент на самых важных частях снимка.
      Редактирование фото онлайн позволяет добавлять к снимкам текст и рамки. Функция добавления текста позволит вам создавать демотиваторы, смешные мемы, добавлять забавные подписи к фото и так далее. Вы можете добавить к снимку абсолютно любой текст, существует возможность выбора его стиля, шрифта, цвета и размера букв. Использование фоторамок смотрится очень эффектно, особенно в сочетании с интересными фотоэффектами. Рамки придают снимкам законченный вид.
      фоторедактор онлайн заботится о безопасности своих клиентов, поэтому он гарантируют полную конфиденциальность информации, посторонние не смогут увидеть ваши фото. Обработка фото происходит в браузере, вам не нужно отправлять их на сервер. Это не только гарантирует полную безопасность, но и позволяет ускорить процесс. Редактирование фото онлайн позволяет обрабатывать даже конфиденциальные фото, не опасаясь, что они окажутся в общем доступе.
      Зачем обрабатывать фото
      Фотографии в красивой обработке позволяют навсегда запечатлеть наиболее дорогие для вас моменты. Вы сможете любоваться ими годы спустя, а эти снимки будут дарить вам приятные воспоминания. Редактирование поможет сделать даже самые лучшие снимки еще более красивыми и запоминающимися.
      Сегодня фотография превратилась в настоящее искусство, однако не каждая камера способна в полной мере отобразить красоту окружающего мира. Редактирование поможет вам сделать свои фото идеальными, превратив их в настоящие шедевры. Оно позволяет сделать любительские фото похожими на профессиональные. Обработка поможет сделать снимки более оригинальными, даст возможность вложить в них ваши личные переживания.
    • Автор: VladOr
      Портретная съемка, всегда считалась интересным течением в фотографии. Мировые фотографы, применяющие портретную съемку в своем деле, считают ее одним из сложнейших жанров в области искусства фотосъемки. Многие начинающие фотографы, изучающие разные варианты съемок, и доходя до портретной, не редко задаются вопросом: как правильно фотографировать портреты?
      Для правильного и качественного фотографирования портрета, необходимо учитывать мельчайшие нюансы, которые играют немаловажную роль: фотоаппарат и его настройки, расстояние, фон, резкость, свет, высота точки при съемке, взаимодействие с моделью. Качества портрета, зависит от всех вышеприведенных параметров.
      В данной статье, вы научитесь, как правильно фотографировать портрет, а также погрузитесь в мир искусства фотографии, и узнаете много нового для себя.

      Просмотреть полную статья
    • Автор: VladOr
      Портретная съемка, всегда считалась интересным течением в фотографии. Мировые фотографы, применяющие портретную съемку в своем деле, считают ее одним из сложнейших жанров в области искусства фотосъемки. Многие начинающие фотографы, изучающие разные варианты съемок, и доходя до портретной, не редко задаются вопросом: как правильно фотографировать портреты?
      Для правильного и качественного фотографирования портрета, необходимо учитывать мельчайшие нюансы, которые играют немаловажную роль: фотоаппарат и его настройки, расстояние, фон, резкость, свет, высота точки при съемке, взаимодействие с моделью. Качества портрета, зависит от всех вышеприведенных параметров.
      В данной статье, вы научитесь, как правильно фотографировать портрет, а также погрузитесь в мир искусства фотографии, и узнаете много нового для себя.
       

      Инструменты необходимы для съемки портрета:
      Фотоаппарат; Объектив с длинным фокусом, имеющий фиксированное фокусное расстояние; Модель для съемки; При подборе фотоаппарат, обратите внимание на базовые зеркальные камеры. Начинающему фотографу, для портретной съемки, ни к чему использовать фотокамеры за тысячи долларов. По качеству, со стандартной средней камерой, можно сделать портрет не хуже, чем дорогим фотоаппаратом.

      Основные предусмотренные параметры для качественного портрета:
      Расстояние при фотографировании. Необходимо учитывать фокусное расстояние по параметрам фотоаппарата. Съемки модели должны осуществлять с расстояния двух метров, для увеличения объекта съемка, воспользуйтесь зумом на аппарате. При съёмке портретной фотографии с дальнего расстояния всегда есть возможность убрать ненужные предметы попадающие в объектив. Также дальнее расстояние очень благоприятно для поиска разнообразного фона. Фоновая составляющая. Фон необходим для создания атмосферности (грусти, радости, печали, горя и т. д.). Не рекомендуется использование простого фона: стены, забора, и т.п. Самым интереснейшим вариантом является природная портретная съемка. В природной съемке есть все что нужно для портрета: игра света и тени, блики солнца, все это сделает портрет более психологическим и эмоциональным. Резкость съемки. Наведение резкости должно быть исключительно на лицо, на его выразительную часть. У кого то это глаза, у кого то нос и губы. Свет. Мастера фотографий считают, что естественный свет больше всего подходит для съемки портрета. Если, предстоит портретная съемка внутри помещения, то стоит использовать не искусственный свет, а свет от окна и других проемов из которых исходит дневное освещение. При использовании естественного освещения подбирайте узки угол падения света на лицо, иначе ваше лицо будет казаться шире чем есть на самом деле. Высота точки при съемке. Как сделать фотопортрет, с правильной точки: классическим положением точки считается расположение на зрительном уровне, то есть на уровне глаз фотографируемого объекта. Новички в фотографии, игнорируют это правила, поэтому у моделей на фотографиях часто возникают вторые подбородки. Если вы снимаете ребенка, то можно присесть на уровне его глаз. Как сделать портретное фото при взаимодействии с моделью для съемки. Будь то модель женщина или мужчина, трудно избежать таких психологических факторов как смущение, заблуждение и в конечном итоге расслабление перед фотографом.
      Как сфотографировать портрет во весь рост?
      При съемке человек в полный рост, не пытайтесь сфотографировать все что есть на заднем фоне, то есть всю красоту пейзажного фона. Акцентируйте свое внимание на чем то одном, либо на фоне, либо на модели. Для этого необходимо откадрировать снимок в таком плане, чтобы модель не терялась на фоне деревьев, листьев и других пейзажных предметов. Модель должна выделяться и быть четкой.
      Всегда сосредотачивайтесь на фотографии, перед тем как нажать на кнопку спускового механизма. Обязательно ставьте модель в такой ракурс, чтоб из – за ее головы не торчали «рога». Внешний вид модели, тоже имеет большое значение. Костюм должен быть чистым, прическа на месте, макияж нанесен.
      И в заключении, необходимо добавить, что портретная съемка имеет множество граней, поэтому в одной статье нет возможности охватить все ее составляющие. Чтобы постичь методы и правила такой съемки, необходимо знать, как теоретическую часть, так и постоянно тренироваться на практике. Рекомендую пройти интенсивный курс портретной фотографии http://videoforme.ru/. Тогда ваши портреты получаться эффектными и интересными
    • Автор: evgenbiz
      Визуализируете ли вы процесс той фотографии, которую хотите сделать? Или может здесь не только фотографы и люди имеющие непосредственное отношение к фотографиям и вы занимаетесь чем-то другим и визуализируете ли вы то, чем вы занимаетесь? Я вот на личном опыте заметил, что если уделить несколько минут визуализации в день для того, какую фотографию хочу сделать, то тогда желаемая фотография приходит как-то намного проще, быстрее и интереснее. Сразу хочу сказать что не являюсь фанатом фильм "Секрет" и не являюсь фанатом "Транссерфинг реальности". Но у визуализации дела, которое любишь определенно есть своя магия.
  • Вспоминаем ранние статьи

  • Главы учебника

  • Сейчас в сети 3 пользователя, 0 анонимных, 14 гостей, 2 робота (Полный список)

    Поисковые роботы онлайн:

  • Статьи в разделах

  • Топ награжденных

    На этой неделе никто не получал наград

  • Последние сообщения форума

    • 8

      в: Разное

        Андрей, "скорпионы" на самом деле очень проницательные люди. И согласна с Вами, - им очень нелегко, сталкиваясь с людской сутью не самых лучших качеств, не разочароваться вообще в людях. Но, "кому много дано, с того много и спросится".  И я думаю, что для "скорпионов" в их жизни главными "уроками" (испытаниями) являются именно прощение, снисхождение, доброта... 
    • 0

      в: Люди и отношения

      Всем доброго времени суток, в общем не буду много разглагольствовать насколько я заморочен на эту тему, но как понятие женские выкрутасы, иначе из называют зае**ы, но мы же цивилизованные люди, будем говорить иначе. Я вот реально не понимаю, что это и как себя вести, общаешься с девушкой, все норм, потом ни с того, ни с сего, она холодная и чужая, потом опять уси, пуси, начинаешь уточнять, че случилось, она еще злится, психом назовет. Короче я в шоке, откройте мне глаза, может в такие моменты вообще лучше забивать?
    • 2

      в: Разное

      Интересовался сновидениями и куча всего перечитал(пересмотрел), к сожалению из всего я не смог ничего применить в своих снах, но чаще всего встречал информацию о том как управлять сном следующую : нужно посмотреть на свои ладони и тогда Вы начнете с легкостью делать что Вам заблагорассудится, соответственно прежде понять что это сон. Однако повторюсь, это далеко не так просто как это рассказывают источники)))
    • 5

      в: Разное

      Мне  прогулки во время сильных морозов нравятся, только тогда когда есть много снега. Тогда даже на душе как-то приятно и спокойно. В морозную снежную погоду, очень люблю прогуляться, независимо от температуры, даже в -35 градусов. Только у нас такие зимы все реже и реже бывают. Даже в Сахаре недавно снег выпал. А у нас перед новым годом в клумбах нарциссы из земли повытикались,  еще немного и цвести начали.
    • 3

      в: Разное

      Тоже хороший навык особенно с нашими скользкими зимами)))
    • 1

      в: Юмор

      Любимой игрой в нашей компании была конечно монополия, но Вы в нее играли, еще играли и бутылочку, крутили на столе пустую бутылку и тот на кого она показывала целовался с тем кто крутил! Так же играли в карточные игры, Техасский покер и в тысячу! Сечас модная игра в Мафию! Мафия — суперская командно- психологическая пошаговая ролевая игра с детективным сюжетом.
      Сюжет: Жители города, обессилевшие от разгула мафии, выносят решение пересажать в тюрьму всех мафиози до единого. В ответ мафия объявляет войну до полного уничтожения всех порядочных горожан. Правила есть в интернете! Игра интересная!
    • 9

      в: Люди и отношения

      Мы славяне и мы всегда были народом который был всегда оказать помощь другим, поделится куском хлеба или любую другую помощь в которой нуждаются люди! Недавно в одном издании прочитал интересный факт! Помогая другим, мы улучшаем себе настроение. Это потому, что благородные поступки влияют на секрецию допамина, важного нейромедиатора. Ученые доказали, что достаточно пяти маленьких актов доброты в течение недели, повторяющихся в течение шести недель, чтобы заметить положительные изменения в самочувствии. Что интересно, по словам авторов исследования, одноразовая помощь не имеет большого значения. Также они подчеркивают, что положительные аспекты помощи быстро проходят. Значит, чем чаще и охотнее мы помогаем, тем больше пользы мы извлекаем из этих действий. Результаты исследований, опубликованные в Public Health, показывают, что люди, регулярно помогающие другим, менее склонны к появлению депрессии или профессионального выгорания. Вот такая интересная закономерность!
    • 10

      в: Разное

      Меня, Андрей, в ранней юности очень привлекала журналистика, но не смогла я доказать своим родителям, в особенности маме, как это важно для меня. В итоге пошла учиться не туда, куда хотела, а туда куда было удобно родителям и в результате испортила себе жизнь, не смогла сделать карьеру, но не это главное, я не смогла заниматься любимым делом. Может быть сейчас время другое и молодежь выбирает престижные специальности для сегодняшнего дня, но поверьте, очень важно заниматься тем, что тебе по душе, чем ходить на работу как на отбываловку.
    • 260

      в: Юмор

      - Она страшней меня на 5 лет   - Чувство долга — когда знаешь, что должен, но чувствуешь, что не отдашь!   - В детстве я хотел стать взрослым. Прошло время, и теперь другие хотят, чтобы я стал взрослым.   - Не так страшна женщина, как она себя малюет.   - Фраза "Давай останемся друзьями" означает, что я не люблю тебя, но видеть, как ты меня любишь, мне приятно...   - Мы живем во время, когда финансовая устойчивость ценится больше, чем моральная.   - Мы не прощаем людей не за то, что они нас обманули, а за то, что мы им верили.   - Зарплата - это маленькая радость, которая быстро исчезает после уплаты коммунальных услуг и нескольких походов в магазин.   - Пока ждешь своего часа, пролетают годы.   - Вы не огорчайтесь, что зима теплая и без снега. Зато лето будет холодное и дождливое.
  • Сообщество в Facebook